जानें आपकी थाली में क्या है
Banana egg pancake
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
213
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.6 g
कार्ब्स9.3 g
वसा17 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 213 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 9.3 g 3%
- वसा 17 g 21%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 6.9 g —
- सोडियम 55.3 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 173 mg 58%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 114 µg 13%
- विटामिन C 3 mg 3%
- विटामिन D 1.1 µg 5%
- विटामिन E 3.6 mg 24%
- विटामिन K 16.5 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.21 mg 16%
- नायसिन (B3) 0.39 mg 2%
- विटामिन B6 0.31 mg 18%
- फ़ोलेट (B9) 32.3 µg 8%
- विटामिन B12 1 µg 43%
खनिज
- कैल्शियम 32.3 mg 2%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 22.1 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 243 mg 5%
- ज़िंक 0.77 mg 7%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.14 mg 6%
- सेलेनियम 15.9 µg 29%
- आयोडीन 20.7 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 6.6 g | 9.3 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.3 g | 4.6 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 9.9 g | 14 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 13 g | 19 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 17 g | 23 g | 41 g |
Banana egg pancake के बारे में सवाल
Banana egg pancake की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Banana egg pancake की 100 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Banana egg pancake की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Banana egg pancake की 50 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
Banana egg pancake की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Banana egg pancake की 150 g में 320 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Banana egg pancake की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Banana egg pancake की 200 g में 426 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Banana egg pancake की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Banana egg pancake की 250 g में 533 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34491 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर