जानें आपकी थाली में क्या है
बलकन शैली दहन
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
4-6% m.f., plain
71
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन3.2 g
कार्ब्स4.4 g
वसा4.7 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 71 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 4.4 g 2%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 3.1 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.2 g —
- सोडियम 36 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 18 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14 µg 2%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.06 mg 0%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 12%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.39 mg 8%
- विटामिन B6 0.03 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
- कोलीन 15.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 106 mg 8%
- आयरन 0.06 mg 0%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 116 mg 9%
- पोटैशियम 147 mg 3%
- ज़िंक 0.42 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 3.2 g | 4.4 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.6 g | 2.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 4.7 g | 6.6 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 6.3 g | 8.7 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 7.9 g | 11 g | 12 g |
बलकन शैली दहन के बारे में सवाल
बलकन शैली दहन की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बलकन शैली दहन की 100 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
बलकन शैली दहन की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बलकन शैली दहन की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
बलकन शैली दहन की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बलकन शैली दहन की 150 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
बलकन शैली दहन की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बलकन शैली दहन की 200 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
बलकन शैली दहन की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बलकन शैली दहन की 250 g में 178 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 6971 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
