जानें आपकी थाली में क्या है
बेकन सबमरीन सैंडविच
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
फास्ट फूड, सफेद ब्रेड पर, सलाद पत्ता और टमाटर के साथ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 205 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 3.6 g —
- सोडियम 354 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.29 mg 2%
- विटामिन K 6.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.41 mg 34%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 4.9 mg 30%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 89 µg 22%
- विटामिन B12 0.18 µg 8%
- कोलीन 16.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 210 mg 16%
- आयरन 2.1 mg 12%
- मैग्नीशियम 22 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 101 mg 8%
- पोटैशियम 186 mg 4%
- ज़िंक 0.96 mg 9%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.38 mg 16%
- सेलेनियम 23.2 µg 42%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 10 g | 25 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 5 g | 13 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 15 g | 38 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 20 g | 50 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 25 g | 63 g | 16 g |
बेकन सबमरीन सैंडविच के बारे में सवाल
बेकन सबमरीन सैंडविच की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन सबमरीन सैंडविच की 100 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
बेकन सबमरीन सैंडविच की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन सबमरीन सैंडविच की 50 g में 103 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
बेकन सबमरीन सैंडविच की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन सबमरीन सैंडविच की 150 g में 308 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
बेकन सबमरीन सैंडविच की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन सबमरीन सैंडविच की 200 g में 410 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 50 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
बेकन सबमरीन सैंडविच की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
बेकन सबमरीन सैंडविच की 250 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7640 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
