जानें आपकी थाली में क्या है

बेकन रैशर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पीठ, ग्रिल किया हुआ कुरकुरा

313
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन36 g
कार्ब्स0 g
वसा19 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 313 kcal —
  • प्रोटीन 36 g 72%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 19 g 24%
  • संतृप्त वसा 7.1 g 36%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 2000 mg 87%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन D 1 µg 5%
  • विटामिन E 0.1 mg 1%
  • थायमिन (B1) 1.4 mg 115%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.24 mg 18%
  • नायसिन (B3) 10.8 mg 68%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.3 mg 27%
  • विटामिन B6 0.71 mg 42%
  • बायोटिन (B7) 5 µg 17%
  • फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
  • विटामिन B12 1 µg 42%

खनिज

  • कैल्शियम 10 mg 1%
  • आयरन 1.1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 32 mg 8%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 300 mg 24%
  • पोटैशियम 510 mg 11%
  • ज़िंक 3.1 mg 28%
  • कॉपर 0.1 mg 11%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
  • सेलेनियम 18 µg 33%
  • आयोडीन 11 µg 7%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g31336 g0 g19 g
50 g50 g15718 g0 g9.4 g
150 g150 g47054 g0 g28 g
200 g200 g62672 g0 g38 g
250 g250 g78390 g0 g47 g

बेकन रैशर के बारे में सवाल

बेकन रैशर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेकन रैशर की 100 g में 313 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

बेकन रैशर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेकन रैशर की 50 g में 157 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।

बेकन रैशर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेकन रैशर की 150 g में 470 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

बेकन रैशर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेकन रैशर की 200 g में 626 kcal होती हैं, साथ ही 72 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।

बेकन रैशर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेकन रैशर की 250 g में 783 kcal होती हैं, साथ ही 90 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 19-501 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर