पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 747 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 81 g 104%
- संतृप्त वसा 32 g 158%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 420 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
खनिज
- कैल्शियम 3 mg 0%
- आयरन 0.7 mg 4%
- मैग्नीशियम 4 mg 1%
- फ़ॉस्फ़ोरस 38 mg 3%
- पोटैशियम 75 mg 2%
- ज़िंक 0.6 mg 5%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 1 µg 2%
- आयोडीन 11 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 747 | 4.8 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 374 | 2.4 g | 0 g | 41 g |
| 150 g | 150 g | 1121 | 7.2 g | 0 g | 121 g |
| 200 g | 200 g | 1494 | 9.6 g | 0 g | 162 g |
| 250 g | 250 g | 1868 | 12 g | 0 g | 202 g |
बेकन वसा के बारे में सवाल
बेकन वसा क्या होती है?
बेकन पकाते समय निकलने वाली चर्बी को छानकर ठंडा किया जाए, तो वह बेकन वसा बनती है। ठंडी होने पर यह जम जाती है और इसमें बेकन का नमकीन, धुएँदार स्वाद रहता है।
बेकन वसा में क्या पकाना अच्छा रहता है?
आलू, अंडे, प्याज़ और पत्तागोभी को थोड़ी बेकन वसा में मध्यम आँच पर भूनें; इससे उन्हें धुएँदार स्वाद मिलता है। बीन्स या दाल में भी इसे थोड़ी मात्रा में तड़के की तरह डाल सकते हैं।
बेकन पकाने के बाद निकली वसा को कैसे छानकर रखें?
वसा को थोड़ा ठंडा होने दें, फिर बारीक छलनी या चीज़क्लॉथ से छानकर साफ़, सूखे जार में डालें। जले हुए बेकन के टुकड़े निकाल देने से वसा जल्दी खराब या कड़वी नहीं होती।
बेकन वसा को फ्रिज में कितने समय तक रख सकते हैं?
ढक्कन बंद करके फ्रिज में रखें और साफ़ चम्मच से निकालें; इसे लगभग तीन महीने के भीतर इस्तेमाल करना बेहतर है। लंबे समय के लिए छोटे हिस्सों में बाँटकर फ्रीज़र में जमाएँ; बासी या अजीब गंध वाली वसा फेंक दें।
क्या बेकन वसा की जगह सूअर की चर्बी इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, सूअर की चर्बी तलने और भूनने में काम आएगी, लेकिन बेकन वसा जैसा नमकीन, धुएँदार स्वाद नहीं देगी। उस स्वाद की ज़रूरत हो तो पकवान में थोड़ा बेकन भी डालें।
बेकन वसा और बेकन की चर्बी में क्या अंतर है?
बेकन वसा आम तौर पर पकाए गए बेकन से निकली और छानी हुई चर्बी होती है; बेकन की चर्बी शब्द कच्ची या बिना छानी चर्बी के लिए भी इस्तेमाल हो सकता है। पकाने से निकली वसा में बेकन का स्वाद और नमक रह सकता है।
क्या बेकन वसा को तेज़ आँच पर तलने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं?
इसे तेज़ आँच या डीप-फ्राइंग के बजाय धीमी से मध्यम आँच पर भूनने के लिए रखें। धुएँ की लकीर उठने लगे तो आँच घटाएँ—ज़्यादा गर्म वसा जल्दी जलकर कड़वी हो सकती है।
स्रोत: CoFID (UK) 19-650 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर