जानें आपकी थाली में क्या है

बेकन रैशर

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

पीठ, ग्रिल किया हुआ

287
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन23 g
कार्ब्स0 g
वसा22 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 287 kcal —
  • प्रोटीन 23 g 46%
  • कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
  • वसा 22 g 28%
  • संतृप्त वसा 8.1 g 41%
  • फ़ाइबर 0 g 0%
  • शर्करा 0 g —
  • सोडियम 1390 mg 60%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन D 0.6 µg 3%
  • विटामिन E 0.07 mg 0%
  • थायमिन (B1) 1.2 mg 97%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
  • नायसिन (B3) 7.2 mg 45%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 25%
  • विटामिन B6 0.52 mg 31%
  • बायोटिन (B7) 3 µg 10%
  • फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
  • विटामिन B12 1 µg 42%

खनिज

  • कैल्शियम 7 mg 1%
  • आयरन 0.6 mg 3%
  • मैग्नीशियम 21 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 180 mg 14%
  • पोटैशियम 340 mg 7%
  • ज़िंक 1.7 mg 15%
  • कॉपर 0.05 mg 6%
  • मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
  • सेलेनियम 12 µg 22%
  • आयोडीन 7 µg 5%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g28723 g0 g22 g
50 g50 g14412 g0 g11 g
150 g150 g43135 g0 g32 g
200 g200 g57446 g0 g43 g
250 g250 g71858 g0 g54 g

बेकन रैशर के बारे में सवाल

बेकन रैशर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेकन रैशर की 100 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।

बेकन रैशर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेकन रैशर की 50 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

बेकन रैशर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेकन रैशर की 150 g में 431 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।

बेकन रैशर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेकन रैशर की 200 g में 574 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।

बेकन रैशर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

बेकन रैशर की 250 g में 718 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।

स्रोत: CoFID (UK) 19-500 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर