जानें आपकी थाली में क्या है
Bacalao, cod, split, salted and dried, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 99 kcal —
- प्रोटीन 24 g 49%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 2033 mg 88%
- कोलेस्ट्रॉल 82 mg 27%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.5 mg 3%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- बायोटिन (B7) 0 µg 0%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0.85 µg 35%
खनिज
- कैल्शियम 70 mg 5%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 300 mg 24%
- पोटैशियम 78 mg 2%
- ज़िंक 0.38 mg 3%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- सेलेनियम 78 µg 142%
- आयोडीन 230 µg 153%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 24 g | 0 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 12 g | 0 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 37 g | 0 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 49 g | 0 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 61 g | 0 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Bacalao, cod, split, salted and dried, raw के बारे में सवाल
Bacalao, cod, split, salted and dried, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bacalao, cod, split, salted and dried, raw की 100 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Bacalao, cod, split, salted and dried, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bacalao, cod, split, salted and dried, raw की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Bacalao, cod, split, salted and dried, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bacalao, cod, split, salted and dried, raw की 150 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Bacalao, cod, split, salted and dried, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bacalao, cod, split, salted and dried, raw की 200 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Bacalao, cod, split, salted and dried, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Bacalao, cod, split, salted and dried, raw की 250 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 948 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर