जानें आपकी थाली में क्या है
Avocado pasta
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
163
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन4.4 g
कार्ब्स11 g
वसा11 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 163 kcal —
- प्रोटीन 4.4 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 255 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 5.6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29.1 µg 3%
- विटामिन C 6.8 mg 8%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 13.6 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 0.44 mg 3%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 76.1 mg 6%
- आयरन 0.96 mg 5%
- मैग्नीशियम 14.3 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64.8 mg 5%
- पोटैशियम 142 mg 3%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.18 mg 8%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
- आयोडीन 18.9 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 4.4 g | 11 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.2 g | 5.5 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 6.6 g | 17 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 8.7 g | 22 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 11 g | 28 g | 27 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Avocado pasta के बारे में सवाल
Avocado pasta की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Avocado pasta की 100 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Avocado pasta की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Avocado pasta की 50 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Avocado pasta की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Avocado pasta की 150 g में 245 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Avocado pasta की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Avocado pasta की 200 g में 326 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Avocado pasta की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Avocado pasta की 250 g में 408 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34502 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
