जानें आपकी थाली में क्या है
ऑवेर्न नीली पनीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गाय के दूध से
342
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन21 g
वसा29 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 342 kcal —
- प्रोटीन 21 g 41%
- वसा 29 g 37%
- संतृप्त वसा 20 g 101%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 1100 mg 48%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.55 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.66 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 54.8 µg 14%
- विटामिन B12 0.85 µg 35%
खनिज
- कैल्शियम 551 mg 42%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 18.1 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 301 mg 24%
- पोटैशियम 126 mg 3%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 3.7 µg 7%
- आयोडीन 27.1 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 21 g | – | 29 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 10 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 31 g | – | 44 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 41 g | – | 58 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 52 g | – | 73 g |
ऑवेर्न नीली पनीर के बारे में सवाल
ऑवेर्न नीली पनीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑवेर्न नीली पनीर की 100 g में 342 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
ऑवेर्न नीली पनीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑवेर्न नीली पनीर की 50 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
ऑवेर्न नीली पनीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑवेर्न नीली पनीर की 150 g में 513 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
ऑवेर्न नीली पनीर की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑवेर्न नीली पनीर की 200 g में 684 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
ऑवेर्न नीली पनीर की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
ऑवेर्न नीली पनीर की 250 g में 855 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, – कार्बोहाइड्रेट और 73 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 12521 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
