जानें आपकी थाली में क्या है
Aubergine filled with mushrooms
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 36 kcal —
- प्रोटीन 1.8 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 2.9 g —
- सोडियम 121 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 1.6 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29.4 µg 3%
- विटामिन C 21.2 mg 24%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 0.48 mg 3%
- विटामिन K 8.8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 24.3 µg 6%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
खनिज
- कैल्शियम 29.8 mg 2%
- आयरन 0.57 mg 3%
- मैग्नीशियम 16.6 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 61.1 mg 5%
- पोटैशियम 311 mg 7%
- ज़िंक 0.27 mg 2%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- मैंगनीज़ 0.07 mg 3%
- सेलेनियम 4 µg 7%
- आयोडीन 8.6 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.8 g | 3.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.9 g | 1.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2.6 g | 4.6 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 3.5 g | 6.2 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 4.4 g | 7.7 g | 3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Aubergine filled with mushrooms के बारे में सवाल
Aubergine filled with mushrooms की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Aubergine filled with mushrooms की 100 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Aubergine filled with mushrooms की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Aubergine filled with mushrooms की 50 g में 18 kcal होती हैं, साथ ही 0.9 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Aubergine filled with mushrooms की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Aubergine filled with mushrooms की 150 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 4.6 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Aubergine filled with mushrooms की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Aubergine filled with mushrooms की 200 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Aubergine filled with mushrooms की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Aubergine filled with mushrooms की 250 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3801 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
