जानें आपकी थाली में क्या है
Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 85 kcal —
- प्रोटीन 1.2 g 2%
- कार्बोहाइड्रेट 4.5 g 2%
- वसा 6.6 g 8%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 202 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 3.3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 69.8 µg 8%
- विटामिन C 8.5 mg 9%
- विटामिन D 0.35 µg 2%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 10.5 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 13.8 µg 3%
- विटामिन B12 0.01 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 12.7 mg 1%
- आयरन 0.31 mg 2%
- मैग्नीशियम 10.5 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 49 mg 4%
- पोटैशियम 287 mg 6%
- ज़िंक 0.24 mg 2%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 3 µg 5%
- आयोडीन 13.3 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 1.2 g | 4.5 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.6 g | 2.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 1.8 g | 6.7 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 2.5 g | 9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 3.1 g | 11 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs के बारे में सवाल
Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs की 100 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 1.2 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs की 50 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 0.6 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs की 150 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 9.8 g वसा होती है।
Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs की 200 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 9 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tomato filled with mushrooms, breadcrumbs की 250 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 3266 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
