जानें आपकी थाली में क्या है
फ्रोजन एशियाई बीफ़, चावल और सब्जियाँ
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
अदरक की चटनी, गरम किया हुआ
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 115 kcal —
- प्रोटीन 5.5 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 198 mg 9%
- कोलेस्ट्रॉल 5.9 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 2.4 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.95 mg 6%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 19.9 µg 5%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 9.5 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 42.3 mg 3%
- पोटैशियम 93.6 mg 2%
- ज़िंक 0.99 mg 9%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- मैंगनीज़ 0.39 mg 17%
- सेलेनियम 6 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.5 g | 19 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.8 g | 9.4 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 172 | 8.3 g | 28 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 11 g | 38 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 287 | 14 g | 47 g | 3.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
फ्रोजन एशियाई बीफ़, चावल और सब्जियाँ के बारे में सवाल
फ्रोजन एशियाई बीफ़, चावल और सब्जियाँ की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन एशियाई बीफ़, चावल और सब्जियाँ की 100 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
फ्रोजन एशियाई बीफ़, चावल और सब्जियाँ की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन एशियाई बीफ़, चावल और सब्जियाँ की 50 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
फ्रोजन एशियाई बीफ़, चावल और सब्जियाँ की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन एशियाई बीफ़, चावल और सब्जियाँ की 150 g में 172 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
फ्रोजन एशियाई बीफ़, चावल और सब्जियाँ की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन एशियाई बीफ़, चावल और सब्जियाँ की 200 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
फ्रोजन एशियाई बीफ़, चावल और सब्जियाँ की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
फ्रोजन एशियाई बीफ़, चावल और सब्जियाँ की 250 g में 287 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 7953 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
