जानें आपकी थाली में क्या है
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेस्तरां, लैटिन, चावल और लाल फली
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 142 kcal —
- प्रोटीन 4 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 3.5 g 4%
- संतृप्त वसा 0.5 g 3%
- फ़ाइबर 2.6 g 9%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 370 mg 16%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 7.8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.81 mg 5%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.22 mg 4%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75 mg 6%
- पोटैशियम 194 mg 4%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- कॉपर 0.14 mg 15%
- मैंगनीज़ 0.42 mg 18%
- सेलेनियम 5.6 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 4 g | 21 g | 3.5 g |
| 1 मात्रा | 590 g | 838 | 23 g | 125 g | 20 g |
| 2 मात्राएँ | 1180 g | 1676 | 47 g | 250 g | 41 g |
| ½ मात्रा | 295 g | 419 | 12 g | 62 g | 10 g |
| 3 मात्राएँ | 1770 g | 2513 | 70 g | 374 g | 61 g |
| 4 मात्राएँ | 2360 g | 3351 | 94 g | 499 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2 g | 11 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5.9 g | 32 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7.9 g | 42 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 9.9 g | 53 g | 8.7 g |
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास के बारे में सवाल
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास की 100 g में 142 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास की 1 मात्रा (590 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास की 1 मात्रा (590 g) में 838 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास की 2 मात्राएँ (1180 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास की 2 मात्राएँ (1180 g) में 1676 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 250 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास की ½ मात्रा (295 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास की ½ मात्रा (295 g) में 419 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास की 3 मात्राएँ (1770 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास की 3 मात्राएँ (1770 g) में 2513 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 374 g कार्बोहाइड्रेट और 61 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास की 4 मात्राएँ (2360 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास की 4 मात्राएँ (2360 g) में 3351 kcal होती हैं, साथ ही 94 g प्रोटीन, 499 g कार्बोहाइड्रेट और 82 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन अभीच्युएलास कोलोराडास की 150 g में 213 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168065 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
