जानें आपकी थाली में क्या है
अरोज़ कॉन गंडुलेस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेस्तरां, लैटिन, चावल और कबूतर मटर
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 182 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- सोडियम 583 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.68 mg 5%
- विटामिन K 12.6 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.53 mg 3%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.24 mg 5%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 8 mg 1%
- आयरन 0.29 mg 2%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 54 mg 4%
- पोटैशियम 84 mg 2%
- ज़िंक 0.74 mg 7%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- मैंगनीज़ 0.59 mg 26%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 3.5 g | 29 g | 5 g |
| 1 मात्रा | 653 g | 1188 | 23 g | 192 g | 33 g |
| 2 मात्राएँ | 1306 g | 2377 | 46 g | 383 g | 65 g |
| ½ मात्रा | 326.5 g | 594 | 11 g | 96 g | 16 g |
| 3 मात्राएँ | 1959 g | 3565 | 69 g | 575 g | 98 g |
| 4 मात्राएँ | 2612 g | 4754 | 91 g | 767 g | 130 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.8 g | 15 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 5.3 g | 44 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 7 g | 59 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 8.8 g | 73 g | 13 g |
अरोज़ कॉन गंडुलेस के बारे में सवाल
अरोज़ कॉन गंडुलेस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन गंडुलेस की 100 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन गंडुलेस की 1 मात्रा (653 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन गंडुलेस की 1 मात्रा (653 g) में 1188 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 192 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन गंडुलेस की 2 मात्राएँ (1306 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन गंडुलेस की 2 मात्राएँ (1306 g) में 2377 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 383 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन गंडुलेस की ½ मात्रा (326.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन गंडुलेस की ½ मात्रा (326.5 g) में 594 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन गंडुलेस की 3 मात्राएँ (1959 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन गंडुलेस की 3 मात्राएँ (1959 g) में 3565 kcal होती हैं, साथ ही 69 g प्रोटीन, 575 g कार्बोहाइड्रेट और 98 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन गंडुलेस की 4 मात्राएँ (2612 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन गंडुलेस की 4 मात्राएँ (2612 g) में 4754 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 767 g कार्बोहाइड्रेट और 130 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन गंडुलेस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन गंडुलेस की 50 g में 91 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन गंडुलेस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन गंडुलेस की 150 g में 273 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168066 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
