जानें आपकी थाली में क्या है
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
रेस्तरां, लैटिन, चावल और काली फली
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 151 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 21 g 8%
- वसा 3.9 g 5%
- संतृप्त वसा 0.7 g 4%
- फ़ाइबर 3.4 g 12%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 420 mg 18%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- विटामिन K 10.3 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.26 mg 5%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 37 mg 3%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 26 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 87 mg 7%
- पोटैशियम 224 mg 5%
- ज़िंक 0.74 mg 7%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 0.44 mg 19%
- सेलेनियम 4.8 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 4.6 g | 21 g | 3.9 g |
| 1 मात्रा | 461 g | 696 | 21 g | 97 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 922 g | 1392 | 43 g | 194 g | 36 g |
| ½ मात्रा | 230.5 g | 348 | 11 g | 48 g | 8.9 g |
| 3 मात्राएँ | 1383 g | 2088 | 64 g | 290 g | 53 g |
| 4 मात्राएँ | 1844 g | 2784 | 86 g | 387 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 2.3 g | 11 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 7 g | 32 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 9.3 g | 42 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 12 g | 53 g | 9.6 g |
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस के बारे में सवाल
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस की 100 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस की 1 मात्रा (461 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस की 1 मात्रा (461 g) में 696 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 97 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस की 2 मात्राएँ (922 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस की 2 मात्राएँ (922 g) में 1392 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 194 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस की ½ मात्रा (230.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस की ½ मात्रा (230.5 g) में 348 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस की 3 मात्राएँ (1383 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस की 3 मात्राएँ (1383 g) में 2088 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 290 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस की 4 मात्राएँ (1844 g) में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस की 4 मात्राएँ (1844 g) में 2784 kcal होती हैं, साथ ही 86 g प्रोटीन, 387 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अरोज़ कॉन फ्रिज़ोलेस नेग्रोस की 150 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 168064 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
