जानें आपकी थाली में क्या है
आंवला
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
58
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन0.5 g
कार्ब्स14 g
वसा0.1 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 58 kcal —
- प्रोटीन 0.5 g 1%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0.1 g 0%
- सोडियम 5 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 0.2 mg 1%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 50 mg 4%
- आयरन 1.2 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 20 mg 2%
- पोटैशियम 230 mg 5%
- कॉपर 0.18 mg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.5 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.3 g | 6.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0.8 g | 21 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 1 g | 27 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.3 g | 34 g | 0.3 g |
आंवला के बारे में सवाल
आंवला की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
आंवला की 100 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 0.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
आंवला की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
आंवला की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 0.3 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
आंवला की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
आंवला की 150 g में 87 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
आंवला की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
आंवला की 200 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 1 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
आंवला की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
आंवला की 250 g में 145 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: CoFID (UK) 14-001 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
