जानें आपकी थाली में क्या है
अमेरिकी उत्तरी झींगा मछली
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
कच्चा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 77 kcal —
- प्रोटीन 17 g 33%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 0.8 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 423 mg 18%
- कोलेस्ट्रॉल 127 mg 42%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 0.87 mg 6%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.01 mg 1%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 2.4 mg 48%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- बायोटिन (B7) 4.5 µg 15%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 1.3 µg 52%
- कोलीन 70.3 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 84 mg 6%
- आयरन 0.26 mg 1%
- मैग्नीशियम 38 mg 9%
- फ़ॉस्फ़ोरस 161 mg 13%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 1.3 mg 150%
- मैंगनीज़ 0.06 mg 2%
- सेलेनियम 63.6 µg 116%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 17 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8.3 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 25 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 33 g | 0 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 41 g | 0 g | 1.9 g |
अमेरिकी उत्तरी झींगा मछली के बारे में सवाल
अमेरिकी उत्तरी झींगा मछली की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी उत्तरी झींगा मछली की 100 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
अमेरिकी उत्तरी झींगा मछली की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी उत्तरी झींगा मछली की 50 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
अमेरिकी उत्तरी झींगा मछली की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी उत्तरी झींगा मछली की 150 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
अमेरिकी उत्तरी झींगा मछली की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी उत्तरी झींगा मछली की 200 g में 154 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
अमेरिकी उत्तरी झींगा मछली की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अमेरिकी उत्तरी झींगा मछली की 250 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 3209 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
