जानें आपकी थाली में क्या है
अलास्का शैली मिश्रित सलाद
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सुरिमी, अनानास, गाजर के साथ, चटनी सहित, पहले से पैक
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 170 kcal —
- प्रोटीन 3.8 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 7.1 g 3%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 551 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 145 µg 16%
- विटामिन C 8.7 mg 10%
- विटामिन K 3.8 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.02 mg 2%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.09 mg 2%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- विटामिन B12 0.19 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 25.8 mg 2%
- मैग्नीशियम 9.3 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 23.5 mg 2%
- पोटैशियम 64.8 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.22 mg 10%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 3.8 g | 7.1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1.9 g | 3.6 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 5.7 g | 11 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 7.6 g | 14 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 9.5 g | 18 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
अलास्का शैली मिश्रित सलाद के बारे में सवाल
अलास्का शैली मिश्रित सलाद की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का शैली मिश्रित सलाद की 100 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
अलास्का शैली मिश्रित सलाद की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का शैली मिश्रित सलाद की 50 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
अलास्का शैली मिश्रित सलाद की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का शैली मिश्रित सलाद की 150 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
अलास्का शैली मिश्रित सलाद की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का शैली मिश्रित सलाद की 200 g में 340 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
अलास्का शैली मिश्रित सलाद की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
अलास्का शैली मिश्रित सलाद की 250 g में 425 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 26277 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
