जानें आपकी थाली में क्या है
परिपक्व रिंग्ड सील का मांस
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गेम मीट, स्वदेशी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 167 kcal —
- प्रोटीन 26 g 52%
- कार्बोहाइड्रेट 0 g 0%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 93 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 62 µg 7%
- विटामिन C 0.53 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.5 mg 38%
- नायसिन (B3) 5 mg 31%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.95 mg 19%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 3.2 µg 1%
- विटामिन B12 4.5 µg 188%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 18 mg 100%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 235 mg 19%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
- कॉपर 0.2 mg 22%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 26 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 13 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 39 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 65 g | 0 g | 16 g |
परिपक्व रिंग्ड सील का मांस के बारे में सवाल
परिपक्व रिंग्ड सील का मांस की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
परिपक्व रिंग्ड सील का मांस की 100 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
परिपक्व रिंग्ड सील का मांस की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
परिपक्व रिंग्ड सील का मांस की 50 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
परिपक्व रिंग्ड सील का मांस की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
परिपक्व रिंग्ड सील का मांस की 150 g में 251 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
परिपक्व रिंग्ड सील का मांस की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
परिपक्व रिंग्ड सील का मांस की 200 g में 334 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
परिपक्व रिंग्ड सील का मांस की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
परिपक्व रिंग्ड सील का मांस की 250 g में 418 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 0 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 5784 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
