जानें आपकी थाली में क्या है
सक्रिय सूखी बेकर खमीर
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
खमीर एजेंट, सक्रिय सूखा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 325 kcal —
- प्रोटीन 40 g 81%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 27 g 96%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 51 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.4 µg 0%
- थायमिन (B1) 11 mg 916%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 4 mg 308%
- नायसिन (B3) 40.2 mg 251%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 13.5 mg 270%
- विटामिन B6 1.5 mg 88%
- फ़ोलेट (B9) 2340 µg 585%
- विटामिन B12 0.07 µg 3%
- कोलीन 32 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 30 mg 2%
- आयरन 2.2 mg 12%
- मैग्नीशियम 54 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 637 mg 51%
- पोटैशियम 955 mg 20%
- ज़िंक 7.9 mg 72%
- कॉपर 0.44 mg 48%
- मैंगनीज़ 0.31 mg 14%
- सेलेनियम 7.9 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 40 g | 14 g | 7.6 g |
| 1 मात्रा | 4 g | 13 | 1.6 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 2 मात्राएँ | 8 g | 26 | 3.2 g | 1.1 g | 0.6 g |
| ½ मात्रा | 2 g | 7 | 0.8 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 3 मात्राएँ | 12 g | 39 | 4.9 g | 1.7 g | 0.9 g |
| 4 मात्राएँ | 16 g | 52 | 6.5 g | 2.3 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 20 g | 7.2 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 61 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 81 g | 29 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 101 g | 36 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सक्रिय सूखी बेकर खमीर के बारे में सवाल
सक्रिय सूखी बेकर खमीर की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सक्रिय सूखी बेकर खमीर की 100 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
सक्रिय सूखी बेकर खमीर की 1 मात्रा (4 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सक्रिय सूखी बेकर खमीर की 1 मात्रा (4 g) में 13 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
सक्रिय सूखी बेकर खमीर की 2 मात्राएँ (8 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सक्रिय सूखी बेकर खमीर की 2 मात्राएँ (8 g) में 26 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सक्रिय सूखी बेकर खमीर की ½ मात्रा (2 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सक्रिय सूखी बेकर खमीर की ½ मात्रा (2 g) में 7 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
सक्रिय सूखी बेकर खमीर की 3 मात्राएँ (12 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सक्रिय सूखी बेकर खमीर की 3 मात्राएँ (12 g) में 39 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
सक्रिय सूखी बेकर खमीर की 4 मात्राएँ (16 g) में कितनी कैलोरी होती है?
सक्रिय सूखी बेकर खमीर की 4 मात्राएँ (16 g) में 52 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 2.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
सक्रिय सूखी बेकर खमीर की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सक्रिय सूखी बेकर खमीर की 50 g में 163 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
सक्रिय सूखी बेकर खमीर की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सक्रिय सूखी बेकर खमीर की 150 g में 488 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 175043 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
