Wiedz, co masz na talerzu

Zrazy z koniny

Kalorie i wartości odżywcze

z gr Ailla, smażone na patelni

135
kaloriekcal na 100 g
Białko28 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz2,6 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 135 kcal —
  • Białko 28 g 56%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 2,6 g 3%
  • Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
  • Witamina B6 0,69 mg 41%
  • Witamina B12 1,6 µg 68%

Składniki mineralne

  • Żelazo 4 mg 22%
  • Cynk 3,3 mg 30%
  • Selen 7,5 µg 14%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g13528 g0 g2,6 g
50 g50 g6814 g0 g1,3 g
150 g150 g20342 g0 g3,9 g
200 g200 g27056 g0 g5,2 g
250 g250 g33870 g0 g6,5 g

Pytania o produkt: Zrazy z koniny

Ile kalorii ma 100 g produktu Zrazy z koniny?

100 g produktu Zrazy z koniny zawiera 135 kcal, w tym 28 g białka, 0 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Zrazy z koniny?

50 g produktu Zrazy z koniny zawiera 68 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Zrazy z koniny?

150 g produktu Zrazy z koniny zawiera 203 kcal, w tym 42 g białka, 0 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Zrazy z koniny?

200 g produktu Zrazy z koniny zawiera 270 kcal, w tym 56 g białka, 0 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Zrazy z koniny?

250 g produktu Zrazy z koniny zawiera 338 kcal, w tym 70 g białka, 0 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 6906 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika