Wiedz, co masz na talerzu

Stek z końskiej polędwicy

Kalorie i wartości odżywcze

z grilla, smażone na patelni

163
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 163 kcal —
  • Białko 27 g 53%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 6,3 g 8%
  • Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Niacyna (B3) 5,2 mg 33%
  • Witamina B6 0,69 mg 41%
  • Witamina B12 1,5 µg 63%

Składniki mineralne

  • Żelazo 3,3 mg 18%
  • Cynk 2,3 mg 20%
  • Selen 7,5 µg 14%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g16327 g0 g6,3 g
50 g50 g8213 g0 g3,1 g
150 g150 g24540 g0 g9,4 g
200 g200 g32653 g0 g13 g
250 g250 g40867 g0 g16 g

Pytania o produkt: Stek z końskiej polędwicy

Ile kalorii ma 100 g produktu Stek z końskiej polędwicy?

100 g produktu Stek z końskiej polędwicy zawiera 163 kcal, w tym 27 g białka, 0 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Stek z końskiej polędwicy?

50 g produktu Stek z końskiej polędwicy zawiera 82 kcal, w tym 13 g białka, 0 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Stek z końskiej polędwicy?

150 g produktu Stek z końskiej polędwicy zawiera 245 kcal, w tym 40 g białka, 0 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Stek z końskiej polędwicy?

200 g produktu Stek z końskiej polędwicy zawiera 326 kcal, w tym 53 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Stek z końskiej polędwicy?

250 g produktu Stek z końskiej polędwicy zawiera 408 kcal, w tym 67 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Źródło: ANSES–Ciqual (France) 6907 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika