Wiedz, co masz na talerzu
Ziarna soi
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, bez soli
151
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany5,6 g
Tłuszcz7,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 151 kcal —
- Białko 13 g 25%
- Węglowodany 5,6 g 2%
- Tłuszcz 7,5 g 10%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 5,6 g 20%
- Cukry 2,4 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 13 g | 5,6 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6,3 g | 2,8 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 19 g | 8,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 25 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 31 g | 14 g | 19 g |
Podobne produkty
- Całe ziarna soinasiono441 kcal / 100 g
- Prażone ziarna soiniesolone469 kcal / 100 g
- Sojasuchy, moczony, gotowany136 kcal / 100 g
- Dojrzała sojaugotowane, bez soli172 kcal / 100 g
- Soja ziarnosuszone374 kcal / 100 g
- Nasiona dojrzałej soinasiona, ugotowane, z solą172 kcal / 100 g
- Zielona sojaugotowany, gotowany, odsączony, bez soli141 kcal / 100 g
- Czarna fasolasuszona, namoczona, gotowana80 kcal / 100 g
- Fasola białanamoczona, ugotowana102 kcal / 100 g
- Fasolagotowana, odsączona, bez oleju, bez soli133 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Ziarna soi
Ile kalorii ma 100 g produktu Ziarna soi?
100 g produktu Ziarna soi zawiera 151 kcal, w tym 13 g białka, 5,6 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ziarna soi?
50 g produktu Ziarna soi zawiera 76 kcal, w tym 6,3 g białka, 2,8 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ziarna soi?
150 g produktu Ziarna soi zawiera 227 kcal, w tym 19 g białka, 8,4 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ziarna soi?
200 g produktu Ziarna soi zawiera 302 kcal, w tym 25 g białka, 11 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ziarna soi?
250 g produktu Ziarna soi zawiera 378 kcal, w tym 31 g białka, 14 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: portfir 540 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
