Wiedz, co masz na talerzu
Zapiekanka sojowo-warzywna
Kalorie i wartości odżywcze
śmietanka do gotowania
131
kaloriekcal na 100 g
Białko5,4 g
Węglowodany8,3 g
Tłuszcz7,6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 131 kcal —
- Białko 5,4 g 11%
- Węglowodany 8,3 g 3%
- Tłuszcz 7,6 g 10%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Błonnik 1,9 g 7%
- Cukry 3,8 g —
- Sód 253 mg 11%
- Cholesterol 16,4 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 185 µg 21%
- Witamina C 3,7 mg 4%
- Witamina D 0,04 µg 0%
- Witamina E 0,24 mg 2%
- Witamina K 5,5 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 0,52 mg 3%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 24,5 µg 6%
- Witamina B12 0,12 µg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 77,6 mg 6%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 35,2 mg 8%
- Fosfor 116 mg 9%
- Potas 441 mg 9%
- Cynk 0,73 mg 7%
- Miedź 0,2 mg 22%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 1,6 µg 3%
- Jod 19,8 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,4 g | 8,3 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,7 g | 4,1 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8,1 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 17 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 21 g | 19 g |
Podobne produkty
- Lasagne sojowo-warzywne128 kcal / 100 g
- Zapiekanka ziemniaczana z szynkąroślinna śmietanka do gotowania132 kcal / 100 g
- Zapiekanka ziemniaczano-cebulowamrożona mieszanka warzyw, śmietanka do gotowania (tłuszcz roślinny 15%)111 kcal / 100 g
- Śmietanka sojowa do gotowaniaroślinna, alternatywa dla śmietany162 kcal / 100 g
- Gulasz warzywno-grzybowyśmietanka do gotowania, tłuszcz roślinny106 kcal / 100 g
- Vegetable gratingratinated107 kcal / 100 g
- Roślinna śmietanka do gotowaniaz soi, do gotowania i wzbogacania smaku157 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Zapiekanka sojowo-warzywna
Ile kalorii ma 100 g produktu Zapiekanka sojowo-warzywna?
100 g produktu Zapiekanka sojowo-warzywna zawiera 131 kcal, w tym 5,4 g białka, 8,3 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Zapiekanka sojowo-warzywna?
50 g produktu Zapiekanka sojowo-warzywna zawiera 66 kcal, w tym 2,7 g białka, 4,1 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Zapiekanka sojowo-warzywna?
150 g produktu Zapiekanka sojowo-warzywna zawiera 197 kcal, w tym 8,1 g białka, 12 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Zapiekanka sojowo-warzywna?
200 g produktu Zapiekanka sojowo-warzywna zawiera 262 kcal, w tym 11 g białka, 17 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Zapiekanka sojowo-warzywna?
250 g produktu Zapiekanka sojowo-warzywna zawiera 328 kcal, w tym 14 g białka, 21 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 32614 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
