Wiedz, co masz na talerzu
Wok z kurczakiem i warzywami
Kalorie i wartości odżywcze
z przecierem pomidorowym i sosem sojowym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 91 kcal —
- Białko 11 g 22%
- Węglowodany 2,7 g 1%
- Tłuszcz 3,8 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,7 g 3%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 185 mg 8%
- Cholesterol 26,4 mg 9%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 88,4 µg 10%
- Witamina C 32,3 mg 36%
- Witamina D 0,31 µg 2%
- Witamina E 1,2 mg 8%
- Witamina K 43,3 µg 36%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 7%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Witamina B6 0,35 mg 21%
- Foliany (B9) 21,4 µg 5%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 20,4 mg 2%
- Żelazo 0,81 mg 5%
- Magnez 16,1 mg 4%
- Fosfor 89 mg 7%
- Potas 238 mg 5%
- Cynk 0,72 mg 7%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 3,6 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 11 g | 2,7 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,5 g | 1,3 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 17 g | 4 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 22 g | 5,3 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 28 g | 6,6 g | 9,5 g |
Podobne produkty
- Makaronowy wok z kurczakiemwarzywa do woka147 kcal / 100 g
- Wieprzowina z warzywami z wokawarzywa do woka234 kcal / 100 g
- Wołowina z warzywami z woka87 kcal / 100 g
- Wołowina z makaronem z wokawarzywa do woka154 kcal / 100 g
- Makaron z wołowiną i tofu z wokawarzywa do woka142 kcal / 100 g
- Sos z kurczakiem i warzywami82 kcal / 100 g
- Gulasz z kurczaka z warzywami130 kcal / 100 g
- Kurczak stir-fry170 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wok z kurczakiem i warzywami
Ile kalorii ma 100 g produktu Wok z kurczakiem i warzywami?
100 g produktu Wok z kurczakiem i warzywami zawiera 91 kcal, w tym 11 g białka, 2,7 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wok z kurczakiem i warzywami?
50 g produktu Wok z kurczakiem i warzywami zawiera 46 kcal, w tym 5,5 g białka, 1,3 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wok z kurczakiem i warzywami?
150 g produktu Wok z kurczakiem i warzywami zawiera 137 kcal, w tym 17 g białka, 4 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wok z kurczakiem i warzywami?
200 g produktu Wok z kurczakiem i warzywami zawiera 182 kcal, w tym 22 g białka, 5,3 g węglowodanów i 7,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wok z kurczakiem i warzywami?
250 g produktu Wok z kurczakiem i warzywami zawiera 228 kcal, w tym 28 g białka, 6,6 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Źródło: Fineli (Finland) 7525 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
