Wiedz, co masz na talerzu

Wild rocket, sand rocket

Kalorie i wartości odżywcze

28
kaloriekcal na 100 g
Białko2,6 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz0,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 28 kcal —
  • Białko 2,6 g 5%
  • Węglowodany 2 g 1%
  • Tłuszcz 0,7 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 1,6 g 6%
  • Cukry 2 g —
  • Sód 10 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 118 µg 13%
  • Witamina C 15 mg 17%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,43 mg 3%
  • Witamina K 109 µg 90%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacyna (B3) 0,31 mg 2%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Foliany (B9) 97 µg 24%
  • Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

  • Wapń 160 mg 12%
  • Żelazo 1,5 mg 8%
  • Magnez 47 mg 11%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Potas 369 mg 8%
  • Cynk 0,47 mg 4%
  • Miedź 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 0,3 µg 1%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g282,6 g2 g0,7 g
50 g50 g141,3 g1 g0,3 g
150 g150 g423,9 g3,1 g1 g
200 g200 g565,2 g4,1 g1,3 g
250 g250 g706,5 g5,1 g1,7 g

Pytania o produkt: Wild rocket, sand rocket

Ile kalorii ma 100 g produktu Wild rocket, sand rocket?

100 g produktu Wild rocket, sand rocket zawiera 28 kcal, w tym 2,6 g białka, 2 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Wild rocket, sand rocket?

50 g produktu Wild rocket, sand rocket zawiera 14 kcal, w tym 1,3 g białka, 1 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Wild rocket, sand rocket?

150 g produktu Wild rocket, sand rocket zawiera 42 kcal, w tym 3,9 g białka, 3,1 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Wild rocket, sand rocket?

200 g produktu Wild rocket, sand rocket zawiera 56 kcal, w tym 5,2 g białka, 4,1 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Wild rocket, sand rocket?

250 g produktu Wild rocket, sand rocket zawiera 70 kcal, w tym 6,5 g białka, 5,1 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Źródło: Fineli (Finland) 34230 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika