Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina w kostce
Kalorie i wartości odżywcze
surowe, chude i tłuste
132
kaloriekcal na 100 g
Białko23 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz4,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 132 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 4,5 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,5 g 8%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 55 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,6 µg 3%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,45 mg 38%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 10,4 mg 65%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,85 mg 17%
- Witamina B6 0,34 mg 20%
- Biotyna (B7) 4,3 µg 14%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,63 mg 4%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Potas 372 mg 8%
- Cynk 1,8 mg 16%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22 µg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 34 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 46 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 57 g | 0 g | 11 g |
Podobne produkty
- Wieprzowinachuda i tłusta, surowa376 kcal / 100 g
- Wieprzowina pokrojona w kostkę lub paski do szybkiego smażeniasurowe120 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowesurowe, chude i tłuste195 kcal / 100 g
- Surowy boczek wieprzowy w plastrachsurowe, chude i tłuste258 kcal / 100 g
- Steki z polędwicy wieprzowejsurowe, chude i tłuste187 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąsurowe, chude i tłuste191 kcal / 100 g
- Mielona wieprzowinasurowe164 kcal / 100 g
- Wołowina w kostkachchuda, surowa137 kcal / 100 g
- Medaliony wieprzowe ze schabusurowe, chude i tłuste141 kcal / 100 g
- Medaliony wieprzowesurowe, chude i tłuste, okrojone122 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina w kostce
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina w kostce?
100 g produktu Wieprzowina w kostce zawiera 132 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina w kostce?
50 g produktu Wieprzowina w kostce zawiera 66 kcal, w tym 11 g białka, 0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina w kostce?
150 g produktu Wieprzowina w kostce zawiera 198 kcal, w tym 34 g białka, 0 g węglowodanów i 6,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wieprzowina w kostce?
200 g produktu Wieprzowina w kostce zawiera 264 kcal, w tym 46 g białka, 0 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wieprzowina w kostce?
250 g produktu Wieprzowina w kostce zawiera 330 kcal, w tym 57 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-530 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
