Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina w kostce
Kalorie i wartości odżywcze
duszone, chude i tłuste
203
kaloriekcal na 100 g
Białko36 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 203 kcal —
- Białko 36 g 73%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 88 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,58 mg 48%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 13,3 mg 83%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 21%
- Witamina B6 0,42 mg 25%
- Biotyna (B7) 6,1 µg 20%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,6 µg 25%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 40 mg 10%
- Fosfor 321 mg 26%
- Potas 590 mg 13%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35 µg 64%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 36 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 55 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 73 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 91 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Szaszłyki wieprzowew kostce, z grilla, chude200 kcal / 100 g
- Steki z polędwicy wieprzowejduszone, chude i tłuste212 kcal / 100 g
- Wieprzowinachude, średnie, surowe116 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowapieczone, chude i tłuste261 kcal / 100 g
- Wołowina w kostkachchuda, surowa137 kcal / 100 g
- Żeberka wieprzowesurowe, chude i tłuste195 kcal / 100 g
- Mielona wieprzowinasurowe164 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z schabupieczone, chude i tłuste247 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, duszona, chuda213 kcal / 100 g
- Wieprzowina pokrojona w kostkę lub paski do szybkiego smażeniasurowe120 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina w kostce
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina w kostce?
100 g produktu Wieprzowina w kostce zawiera 203 kcal, w tym 36 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina w kostce?
50 g produktu Wieprzowina w kostce zawiera 102 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina w kostce?
150 g produktu Wieprzowina w kostce zawiera 305 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wieprzowina w kostce?
200 g produktu Wieprzowina w kostce zawiera 406 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wieprzowina w kostce?
250 g produktu Wieprzowina w kostce zawiera 508 kcal, w tym 91 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-528 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
