Wiedz, co masz na talerzu
Wieprzowina w kostce
Kalorie i wartości odżywcze
duszone, chude
195
kaloriekcal na 100 g
Białko37 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz5,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 195 kcal —
- Białko 37 g 74%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 5,3 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 89 mg 4%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1 µg 5%
- Witamina E 0,38 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,59 mg 49%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 13,5 mg 84%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,1 mg 22%
- Witamina B6 0,43 mg 25%
- Biotyna (B7) 6,2 µg 21%
- Foliany (B9) 8 µg 2%
- Witamina B12 0,6 µg 25%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 41 mg 10%
- Fosfor 326 mg 26%
- Potas 599 mg 13%
- Cynk 2,9 mg 26%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 35 µg 64%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 37 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 18 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 55 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 92 g | 0 g | 13 g |
Podobne produkty
- Szaszłyki wieprzowew kostce, z grilla, chude200 kcal / 100 g
- Wieprzowinachude, średnie, surowe116 kcal / 100 g
- Steki z polędwicy wieprzowejduszone, chude157 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, duszona, chuda213 kcal / 100 g
- Wołowina w kostkachchuda, surowa137 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z schabupieczone, chude196 kcal / 100 g
- Szynka wieprzowapieczone, chude186 kcal / 100 g
- Wieprzowina pokrojona w kostkę lub paski do szybkiego smażeniasurowe120 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, duszona, chuda201 kcal / 100 g
- Mielona wieprzowinasurowe164 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wieprzowina w kostce
Ile kalorii ma 100 g produktu Wieprzowina w kostce?
100 g produktu Wieprzowina w kostce zawiera 195 kcal, w tym 37 g białka, 0 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wieprzowina w kostce?
50 g produktu Wieprzowina w kostce zawiera 98 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wieprzowina w kostce?
150 g produktu Wieprzowina w kostce zawiera 293 kcal, w tym 55 g białka, 0 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wieprzowina w kostce?
200 g produktu Wieprzowina w kostce zawiera 390 kcal, w tym 74 g białka, 0 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wieprzowina w kostce?
250 g produktu Wieprzowina w kostce zawiera 488 kcal, w tym 92 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-527 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
