Wiedz, co masz na talerzu
Wątroba wołowa
Kalorie i wartości odżywcze
smażona na patelni
176
kaloriekcal na 100 g
Białko27 g
Węglowodany5,2 g
Tłuszcz4,7 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 176 kcal —
- Białko 27 g 53%
- Węglowodany 5,2 g 2%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 77 mg 3%
- Cholesterol 381 mg 127%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7744 µg 860%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Witamina K 3,9 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 3,4 mg 263%
- Niacyna (B3) 17,5 mg 109%
- Kwas pantotenowy (B5) 6,9 mg 139%
- Witamina B6 1 mg 60%
- Foliany (B9) 260 µg 65%
- Witamina B12 83,1 µg 3464%
- Cholina 418 mg 76%
Składniki mineralne
- Wapń 6 mg 0%
- Żelazo 6,2 mg 34%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 485 mg 39%
- Potas 351 mg 7%
- Cynk 5,2 mg 48%
- Miedź 14,6 mg 1621%
- Mangan 0,36 mg 15%
- Selen 32,8 µg 60%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 27 g | 5,2 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 2,6 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 40 g | 7,7 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 53 g | 10 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 66 g | 13 g | 12 g |
Podobne produkty
- Panierowana smażona wątroba wołowasmażona212 kcal / 100 g
- Mielona wątroba wołowasmażone bez tłuszczu, patatnia159 kcal / 100 g
- Wątróbka wołowasmażona bez tłuszczu, na patelni159 kcal / 100 g
- Wątroba cielęcapodroby i produkty uboczne, surowa140 kcal / 100 g
- Wątróbka jagnięcasmażone na patelni238 kcal / 100 g
- Wątroba jagnięcapodroby i produkty uboczne, ugotowane, smażone na patelni238 kcal / 100 g
- Mózg wołowysmażone na patelni196 kcal / 100 g
- Serce wołowesmażone bez tłuszczu (na patelni)176 kcal / 100 g
- Stek wołowysmażony199 kcal / 100 g
- Polędwica wołowasmażony na patelni145 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wątroba wołowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Wątroba wołowa?
100 g produktu Wątroba wołowa zawiera 176 kcal, w tym 27 g białka, 5,2 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wątroba wołowa?
50 g produktu Wątroba wołowa zawiera 88 kcal, w tym 13 g białka, 2,6 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wątroba wołowa?
150 g produktu Wątroba wołowa zawiera 264 kcal, w tym 40 g białka, 7,7 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Wątroba wołowa?
200 g produktu Wątroba wołowa zawiera 352 kcal, w tym 53 g białka, 10 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Wątroba wołowa?
250 g produktu Wątroba wołowa zawiera 440 kcal, w tym 66 g białka, 13 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2657 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
