Wiedz, co masz na talerzu
Turnover or breakfast pocket, egg
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 265 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 29 g 11%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 3,4 g 17%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 3,3 g —
- Sód 483 mg 21%
- Cholesterol 98 mg 33%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 49 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,7 µg 3%
- Witamina E 0,75 mg 5%
- Witamina K 2,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 3,1 mg 20%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
- Foliany (B9) 73 µg 18%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
- Cholina 72,6 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 142 mg 11%
- Żelazo 2,4 mg 13%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Potas 128 mg 3%
- Cynk 1 mg 9%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 10 g | 29 g | 11 g |
| 1 porcja | 35 g | 93 | 3,5 g | 10 g | 4 g |
| 2 porcje | 70 g | 186 | 7 g | 21 g | 7,9 g |
| ½ porcji | 17,5 g | 46 | 1,8 g | 5,1 g | 2 g |
| 3 porcje | 105 g | 278 | 11 g | 31 g | 12 g |
| 4 porcje | 140 g | 371 | 14 g | 41 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5 g | 15 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 15 g | 44 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 20 g | 59 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 25 g | 74 g | 28 g |
Podobne produkty
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket260 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Bread stuffing made with egg192 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Turnover or breakfast pocket, egg
Ile kalorii ma 100 g produktu Turnover or breakfast pocket, egg?
100 g produktu Turnover or breakfast pocket, egg zawiera 265 kcal, w tym 10 g białka, 29 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (35 g) produktu Turnover or breakfast pocket, egg?
1 porcja (35 g) produktu Turnover or breakfast pocket, egg zawiera 93 kcal, w tym 3,5 g białka, 10 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (70 g) produktu Turnover or breakfast pocket, egg?
2 porcje (70 g) produktu Turnover or breakfast pocket, egg zawiera 186 kcal, w tym 7 g białka, 21 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (17,5 g) produktu Turnover or breakfast pocket, egg?
½ porcji (17,5 g) produktu Turnover or breakfast pocket, egg zawiera 46 kcal, w tym 1,8 g białka, 5,1 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (105 g) produktu Turnover or breakfast pocket, egg?
3 porcje (105 g) produktu Turnover or breakfast pocket, egg zawiera 278 kcal, w tym 11 g białka, 31 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (140 g) produktu Turnover or breakfast pocket, egg?
4 porcje (140 g) produktu Turnover or breakfast pocket, egg zawiera 371 kcal, w tym 14 g białka, 41 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Turnover or breakfast pocket, egg?
50 g produktu Turnover or breakfast pocket, egg zawiera 133 kcal, w tym 5 g białka, 15 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Turnover or breakfast pocket, egg?
150 g produktu Turnover or breakfast pocket, egg zawiera 398 kcal, w tym 15 g białka, 44 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58126400 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
