Wiedz, co masz na talerzu

Crepe, with meat

Kalorie i wartości odżywcze

173
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany7,4 g
Tłuszcz10 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 173 kcal —
  • Białko 13 g 26%
  • Węglowodany 7,4 g 3%
  • Tłuszcz 10 g 13%
  • Tłuszcze nasycone 4 g 20%
  • Błonnik 0,3 g 1%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sód 384 mg 17%
  • Cholesterol 75 mg 25%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 82 µg 9%
  • Witamina C 0,8 mg 1%
  • Witamina D 0,8 µg 4%
  • Witamina E 0,52 mg 3%
  • Witamina K 2,8 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacyna (B3) 2,8 mg 17%
  • Witamina B6 0,12 mg 7%
  • Foliany (B9) 15 µg 4%
  • Witamina B12 0,8 µg 33%
  • Cholina 53,1 mg 10%

Składniki mineralne

  • Wapń 106 mg 8%
  • Żelazo 1,4 mg 8%
  • Magnez 17 mg 4%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Potas 159 mg 3%
  • Cynk 1,8 mg 16%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Selen 20,3 µg 37%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g17313 g7,4 g10 g
1 porcja155 g26820 g12 g16 g
2 porcje310 g53640 g23 g31 g
½ porcji77,5 g13410 g5,8 g7,8 g
3 porcje465 g80460 g35 g47 g
4 porcje620 g107380 g46 g62 g
50 g50 g876,4 g3,7 g5 g
150 g150 g26019 g11 g15 g
200 g200 g34626 g15 g20 g
250 g250 g43332 g19 g25 g

Pytania o produkt: Crepe, with meat

Ile kalorii ma 100 g produktu Crepe, with meat?

100 g produktu Crepe, with meat zawiera 173 kcal, w tym 13 g białka, 7,4 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (155 g) produktu Crepe, with meat?

1 porcja (155 g) produktu Crepe, with meat zawiera 268 kcal, w tym 20 g białka, 12 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (310 g) produktu Crepe, with meat?

2 porcje (310 g) produktu Crepe, with meat zawiera 536 kcal, w tym 40 g białka, 23 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (77,5 g) produktu Crepe, with meat?

½ porcji (77,5 g) produktu Crepe, with meat zawiera 134 kcal, w tym 10 g białka, 5,8 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (465 g) produktu Crepe, with meat?

3 porcje (465 g) produktu Crepe, with meat zawiera 804 kcal, w tym 60 g białka, 35 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (620 g) produktu Crepe, with meat?

4 porcje (620 g) produktu Crepe, with meat zawiera 1073 kcal, w tym 80 g białka, 46 g węglowodanów i 62 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Crepe, with meat?

50 g produktu Crepe, with meat zawiera 87 kcal, w tym 6,4 g białka, 3,7 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Crepe, with meat?

150 g produktu Crepe, with meat zawiera 260 kcal, w tym 19 g białka, 11 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58120110 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika