Wiedz, co masz na talerzu
Empanada, chicken, with vegetables
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 283 kcal —
- Białko 7,4 g 15%
- Węglowodany 28 g 10%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 5,2 g 26%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 446 mg 19%
- Cholesterol 17 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 17 µg 2%
- Witamina C 3,5 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,36 mg 2%
- Witamina K 4,9 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 2,7 mg 17%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 37 µg 9%
- Witamina B12 0,09 µg 4%
- Cholina 20,4 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 46 mg 4%
- Żelazo 1,5 mg 8%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potas 175 mg 4%
- Cynk 0,65 mg 6%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 7 µg 13%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 7,4 g | 28 g | 15 g |
| 1 porcja | 35 g | 99 | 2,6 g | 9,8 g | 5,3 g |
| 2 porcje | 70 g | 198 | 5,1 g | 20 g | 11 g |
| ½ porcji | 17,5 g | 50 | 1,3 g | 4,9 g | 2,6 g |
| 3 porcje | 105 g | 297 | 7,7 g | 29 g | 16 g |
| 4 porcje | 140 g | 396 | 10 g | 39 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 3,7 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 11 g | 42 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 15 g | 56 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 18 g | 70 g | 38 g |
Podobne produkty
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket chicken215 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover chicken- or turkey- and vegetable-filled reduced fat168 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Empanada, chicken, with vegetables
Ile kalorii ma 100 g produktu Empanada, chicken, with vegetables?
100 g produktu Empanada, chicken, with vegetables zawiera 283 kcal, w tym 7,4 g białka, 28 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (35 g) produktu Empanada, chicken, with vegetables?
1 porcja (35 g) produktu Empanada, chicken, with vegetables zawiera 99 kcal, w tym 2,6 g białka, 9,8 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (70 g) produktu Empanada, chicken, with vegetables?
2 porcje (70 g) produktu Empanada, chicken, with vegetables zawiera 198 kcal, w tym 5,1 g białka, 20 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (17,5 g) produktu Empanada, chicken, with vegetables?
½ porcji (17,5 g) produktu Empanada, chicken, with vegetables zawiera 50 kcal, w tym 1,3 g białka, 4,9 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (105 g) produktu Empanada, chicken, with vegetables?
3 porcje (105 g) produktu Empanada, chicken, with vegetables zawiera 297 kcal, w tym 7,7 g białka, 29 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (140 g) produktu Empanada, chicken, with vegetables?
4 porcje (140 g) produktu Empanada, chicken, with vegetables zawiera 396 kcal, w tym 10 g białka, 39 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Empanada, chicken, with vegetables?
50 g produktu Empanada, chicken, with vegetables zawiera 142 kcal, w tym 3,7 g białka, 14 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Empanada, chicken, with vegetables?
150 g produktu Empanada, chicken, with vegetables zawiera 425 kcal, w tym 11 g białka, 42 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58116130 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
