Wiedz, co masz na talerzu
Turnover or hot pocket, chicken
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 215 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 8,2 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,3 g 11%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Cukry 2,7 g —
- Sód 456 mg 20%
- Cholesterol 29 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 10 µg 1%
- Witamina C 2,1 mg 2%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,58 mg 4%
- Witamina K 4,5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,16 mg 12%
- Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 49 µg 12%
- Witamina B12 0,08 µg 3%
- Cholina 28,3 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 88 mg 7%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 110 mg 9%
- Potas 154 mg 3%
- Cynk 0,75 mg 7%
- Miedź 0,08 mg 8%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 11 g | 23 g | 8,2 g |
| 1 porcja | 35 g | 75 | 3,7 g | 8,1 g | 2,9 g |
| 2 porcje | 70 g | 151 | 7,5 g | 16 g | 5,7 g |
| ½ porcji | 17,5 g | 38 | 1,9 g | 4,1 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 105 g | 226 | 11 g | 24 g | 8,6 g |
| 4 porcje | 140 g | 301 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 5,4 g | 12 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 16 g | 35 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 21 g | 46 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 27 g | 58 g | 21 g |
Podobne produkty
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket ham256 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Dressing with chicken or turkey and vegetables217 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Turnover or hot pocket, chicken
Ile kalorii ma 100 g produktu Turnover or hot pocket, chicken?
100 g produktu Turnover or hot pocket, chicken zawiera 215 kcal, w tym 11 g białka, 23 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (35 g) produktu Turnover or hot pocket, chicken?
1 porcja (35 g) produktu Turnover or hot pocket, chicken zawiera 75 kcal, w tym 3,7 g białka, 8,1 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (70 g) produktu Turnover or hot pocket, chicken?
2 porcje (70 g) produktu Turnover or hot pocket, chicken zawiera 151 kcal, w tym 7,5 g białka, 16 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (17,5 g) produktu Turnover or hot pocket, chicken?
½ porcji (17,5 g) produktu Turnover or hot pocket, chicken zawiera 38 kcal, w tym 1,9 g białka, 4,1 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (105 g) produktu Turnover or hot pocket, chicken?
3 porcje (105 g) produktu Turnover or hot pocket, chicken zawiera 226 kcal, w tym 11 g białka, 24 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (140 g) produktu Turnover or hot pocket, chicken?
4 porcje (140 g) produktu Turnover or hot pocket, chicken zawiera 301 kcal, w tym 15 g białka, 33 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Turnover or hot pocket, chicken?
50 g produktu Turnover or hot pocket, chicken zawiera 108 kcal, w tym 5,4 g białka, 12 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Turnover or hot pocket, chicken?
150 g produktu Turnover or hot pocket, chicken zawiera 323 kcal, w tym 16 g białka, 35 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58126270 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
