Wiedz, co masz na talerzu
Cheese quiche, meatless
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 365 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 29 g 37%
- Tłuszcze nasycone 15 g 74%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 2,2 g —
- Sód 361 mg 16%
- Cholesterol 159 mg 53%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 239 µg 27%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,85 mg 6%
- Witamina K 3,3 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacyna (B3) 0,73 mg 5%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 30 µg 8%
- Witamina B12 0,62 µg 26%
- Cholina 73,5 mg 13%
Składniki mineralne
- Wapń 267 mg 21%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 17 mg 4%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potas 117 mg 2%
- Cynk 1,6 mg 15%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Selen 17,5 µg 32%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 12 g | 13 g | 29 g |
| 1 porcja | 192 g | 701 | 23 g | 25 g | 56 g |
| 2 porcje | 384 g | 1402 | 46 g | 50 g | 112 g |
| ½ porcji | 96 g | 350 | 11 g | 12 g | 28 g |
| 3 porcje | 576 g | 2102 | 69 g | 75 g | 168 g |
| 4 porcje | 768 g | 2803 | 92 g | 99 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6 g | 6,5 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 18 g | 19 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 24 g | 26 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 30 g | 32 g | 73 g |
Podobne produkty
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Quiche z mięsem drobiem lub rybą387 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche302 kcal / 100 g
- Savoury cheese quiche298 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Quiche Lorraine307 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Cheese quiche, meatless
Ile kalorii ma 100 g produktu Cheese quiche, meatless?
100 g produktu Cheese quiche, meatless zawiera 365 kcal, w tym 12 g białka, 13 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (192 g) produktu Cheese quiche, meatless?
1 porcja (192 g) produktu Cheese quiche, meatless zawiera 701 kcal, w tym 23 g białka, 25 g węglowodanów i 56 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (384 g) produktu Cheese quiche, meatless?
2 porcje (384 g) produktu Cheese quiche, meatless zawiera 1402 kcal, w tym 46 g białka, 50 g węglowodanów i 112 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (96 g) produktu Cheese quiche, meatless?
½ porcji (96 g) produktu Cheese quiche, meatless zawiera 350 kcal, w tym 11 g białka, 12 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (576 g) produktu Cheese quiche, meatless?
3 porcje (576 g) produktu Cheese quiche, meatless zawiera 2102 kcal, w tym 69 g białka, 75 g węglowodanów i 168 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (768 g) produktu Cheese quiche, meatless?
4 porcje (768 g) produktu Cheese quiche, meatless zawiera 2803 kcal, w tym 92 g białka, 99 g węglowodanów i 225 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Cheese quiche, meatless?
50 g produktu Cheese quiche, meatless zawiera 183 kcal, w tym 6 g białka, 6,5 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Cheese quiche, meatless?
150 g produktu Cheese quiche, meatless zawiera 548 kcal, w tym 18 g białka, 19 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58125180 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
