Wiedz, co masz na talerzu
Empanada, no meat
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 265 kcal —
- Białko 5,8 g 12%
- Węglowodany 28 g 10%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 3,4 g 12%
- Cukry 2,6 g —
- Sód 399 mg 17%
- Cholesterol 4 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 14 µg 2%
- Witamina C 3,2 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Witamina K 4,7 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Ryboflawina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,8 mg 11%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 61 µg 15%
- Witamina B12 0,05 µg 2%
- Cholina 16 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 46 mg 4%
- Żelazo 1,6 mg 9%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potas 197 mg 4%
- Cynk 0,67 mg 6%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Selen 4 µg 7%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 5,8 g | 28 g | 13 g |
| 1 porcja | 35 g | 93 | 2 g | 9,8 g | 4,6 g |
| 2 porcje | 70 g | 186 | 4 g | 20 g | 9,2 g |
| ½ porcji | 17,5 g | 46 | 1 g | 4,9 g | 2,3 g |
| 3 porcje | 105 g | 278 | 6 g | 30 g | 14 g |
| 4 porcje | 140 g | 371 | 8,1 g | 39 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 2,9 g | 14 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 8,6 g | 42 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 12 g | 56 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 14 g | 70 g | 33 g |
Podobne produkty
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket meatless198 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover or breakfast pocket egg265 kcal / 100 g
- Cheese quiche meatless365 kcal / 100 g
- Spinach quiche meatless299 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Empanada, no meat
Ile kalorii ma 100 g produktu Empanada, no meat?
100 g produktu Empanada, no meat zawiera 265 kcal, w tym 5,8 g białka, 28 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (35 g) produktu Empanada, no meat?
1 porcja (35 g) produktu Empanada, no meat zawiera 93 kcal, w tym 2 g białka, 9,8 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (70 g) produktu Empanada, no meat?
2 porcje (70 g) produktu Empanada, no meat zawiera 186 kcal, w tym 4 g białka, 20 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (17,5 g) produktu Empanada, no meat?
½ porcji (17,5 g) produktu Empanada, no meat zawiera 46 kcal, w tym 1 g białka, 4,9 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (105 g) produktu Empanada, no meat?
3 porcje (105 g) produktu Empanada, no meat zawiera 278 kcal, w tym 6 g białka, 30 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (140 g) produktu Empanada, no meat?
4 porcje (140 g) produktu Empanada, no meat zawiera 371 kcal, w tym 8,1 g białka, 39 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Empanada, no meat?
50 g produktu Empanada, no meat zawiera 133 kcal, w tym 2,9 g białka, 14 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Empanada, no meat?
150 g produktu Empanada, no meat zawiera 398 kcal, w tym 8,6 g białka, 42 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58116115 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
