Wiedz, co masz na talerzu
Knish
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 345 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 31 g 11%
- Tłuszcz 20 g 25%
- Tłuszcze nasycone 4,5 g 23%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 1 g —
- Sód 445 mg 19%
- Cholesterol 91 mg 30%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 209 µg 23%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,3 µg 7%
- Witamina E 2 mg 13%
- Witamina K 18,5 µg 15%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Ryboflawina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 58 µg 14%
- Witamina B12 0,3 µg 13%
- Cholina 66,3 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 46 mg 4%
- Żelazo 2,6 mg 14%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potas 124 mg 3%
- Cynk 0,68 mg 6%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Selen 15,6 µg 28%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 11 g | 31 g | 20 g |
| 1 porcja | 60 g | 207 | 6,3 g | 19 g | 12 g |
| 2 porcje | 120 g | 414 | 13 g | 37 g | 24 g |
| ½ porcji | 30 g | 104 | 3,2 g | 9,2 g | 5,9 g |
| 3 porcje | 180 g | 621 | 19 g | 56 g | 36 g |
| 4 porcje | 240 g | 828 | 25 g | 74 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 5,3 g | 15 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 16 g | 46 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 21 g | 62 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 26 g | 77 g | 49 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Knish
Ile kalorii ma 100 g produktu Knish?
100 g produktu Knish zawiera 345 kcal, w tym 11 g białka, 31 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (60 g) produktu Knish?
1 porcja (60 g) produktu Knish zawiera 207 kcal, w tym 6,3 g białka, 19 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (120 g) produktu Knish?
2 porcje (120 g) produktu Knish zawiera 414 kcal, w tym 13 g białka, 37 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (30 g) produktu Knish?
½ porcji (30 g) produktu Knish zawiera 104 kcal, w tym 3,2 g białka, 9,2 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (180 g) produktu Knish?
3 porcje (180 g) produktu Knish zawiera 621 kcal, w tym 19 g białka, 56 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (240 g) produktu Knish?
4 porcje (240 g) produktu Knish zawiera 828 kcal, w tym 25 g białka, 74 g węglowodanów i 47 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Knish?
50 g produktu Knish zawiera 173 kcal, w tym 5,3 g białka, 15 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Knish?
150 g produktu Knish zawiera 518 kcal, w tym 16 g białka, 46 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58122320 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
