Wiedz, co masz na talerzu

Turnover or lean pocket

Kalorie i wartości odżywcze

208
kaloriekcal na 100 g
Białko11 g
Węglowodany23 g
Tłuszcz7,5 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 208 kcal —
  • Białko 11 g 21%
  • Węglowodany 23 g 8%
  • Tłuszcz 7,5 g 10%
  • Tłuszcze nasycone 2,1 g 11%
  • Błonnik 1,4 g 5%
  • Cukry 2,9 g —
  • Sód 378 mg 16%
  • Cholesterol 29 mg 10%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 12 µg 1%
  • Witamina C 3,2 mg 4%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,51 mg 3%
  • Witamina K 4,4 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
  • Ryboflawina (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacyna (B3) 3,9 mg 24%
  • Witamina B6 0,21 mg 12%
  • Foliany (B9) 49 µg 12%
  • Witamina B12 0,08 µg 3%
  • Cholina 28,6 mg 5%

Składniki mineralne

  • Wapń 85 mg 7%
  • Żelazo 1,7 mg 10%
  • Magnez 20 mg 5%
  • Fosfor 109 mg 9%
  • Potas 168 mg 4%
  • Cynk 0,74 mg 7%
  • Miedź 0,08 mg 9%
  • Selen 15,2 µg 28%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g20811 g23 g7,5 g
1 porcja35 g733,7 g8 g2,6 g
2 porcje70 g1467,4 g16 g5,3 g
½ porcji17,5 g361,9 g4 g1,3 g
3 porcje105 g21811 g24 g7,9 g
4 porcje140 g29115 g32 g11 g
50 g50 g1045,3 g12 g3,8 g
150 g150 g31216 g35 g11 g
200 g200 g41621 g46 g15 g
250 g250 g52027 g58 g19 g

Pytania o produkt: Turnover or lean pocket

Ile kalorii ma 100 g produktu Turnover or lean pocket?

100 g produktu Turnover or lean pocket zawiera 208 kcal, w tym 11 g białka, 23 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (35 g) produktu Turnover or lean pocket?

1 porcja (35 g) produktu Turnover or lean pocket zawiera 73 kcal, w tym 3,7 g białka, 8 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (70 g) produktu Turnover or lean pocket?

2 porcje (70 g) produktu Turnover or lean pocket zawiera 146 kcal, w tym 7,4 g białka, 16 g węglowodanów i 5,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (17,5 g) produktu Turnover or lean pocket?

½ porcji (17,5 g) produktu Turnover or lean pocket zawiera 36 kcal, w tym 1,9 g białka, 4 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (105 g) produktu Turnover or lean pocket?

3 porcje (105 g) produktu Turnover or lean pocket zawiera 218 kcal, w tym 11 g białka, 24 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (140 g) produktu Turnover or lean pocket?

4 porcje (140 g) produktu Turnover or lean pocket zawiera 291 kcal, w tym 15 g białka, 32 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Turnover or lean pocket?

50 g produktu Turnover or lean pocket zawiera 104 kcal, w tym 5,3 g białka, 12 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Turnover or lean pocket?

150 g produktu Turnover or lean pocket zawiera 312 kcal, w tym 16 g białka, 35 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58126290 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika