Wiedz, co masz na talerzu
Samosa
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 310 kcal —
- Białko 5,1 g 10%
- Węglowodany 31 g 11%
- Tłuszcz 17 g 22%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 1,8 g 6%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 388 mg 17%
- Cholesterol 14 mg 5%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 54 µg 6%
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 2,4 mg 16%
- Witamina K 14 µg 12%
- Tiamina (B1) 0,31 mg 26%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 2,6 mg 16%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 44 µg 11%
- Witamina B12 0,1 µg 4%
- Cholina 11,8 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 33 mg 3%
- Żelazo 2,2 mg 12%
- Magnez 16 mg 4%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potas 166 mg 4%
- Cynk 0,43 mg 4%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Selen 6,1 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 5,1 g | 31 g | 18 g |
| 1 porcja | 25 g | 78 | 1,3 g | 7,8 g | 4,4 g |
| 2 porcje | 50 g | 155 | 2,6 g | 16 g | 8,7 g |
| ½ porcji | 12,5 g | 39 | 0,6 g | 3,9 g | 2,2 g |
| 3 porcje | 75 g | 233 | 3,9 g | 24 g | 13 g |
| 4 porcje | 100 g | 310 | 5,1 g | 31 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 7,7 g | 47 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 10 g | 63 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 13 g | 78 g | 44 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Samosa
Ile kalorii ma 100 g produktu Samosa?
100 g produktu Samosa zawiera 310 kcal, w tym 5,1 g białka, 31 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (25 g) produktu Samosa?
1 porcja (25 g) produktu Samosa zawiera 78 kcal, w tym 1,3 g białka, 7,8 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (50 g) produktu Samosa?
2 porcje (50 g) produktu Samosa zawiera 155 kcal, w tym 2,6 g białka, 16 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (12,5 g) produktu Samosa?
½ porcji (12,5 g) produktu Samosa zawiera 39 kcal, w tym 0,6 g białka, 3,9 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (75 g) produktu Samosa?
3 porcje (75 g) produktu Samosa zawiera 233 kcal, w tym 3,9 g białka, 24 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (100 g) produktu Samosa?
4 porcje (100 g) produktu Samosa zawiera 310 kcal, w tym 5,1 g białka, 31 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Samosa?
150 g produktu Samosa zawiera 465 kcal, w tym 7,7 g białka, 47 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Samosa?
200 g produktu Samosa zawiera 620 kcal, w tym 10 g białka, 63 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58124500 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
