Wiedz, co masz na talerzu
Empanada, beef
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 333 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 26 g 9%
- Tłuszcz 19 g 25%
- Tłuszcze nasycone 6,9 g 35%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 459 mg 20%
- Cholesterol 31 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,32 mg 2%
- Witamina K 4,1 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 14%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 3,3 mg 21%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 35 µg 9%
- Witamina B12 0,82 µg 34%
- Cholina 33,9 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 50 mg 4%
- Żelazo 2 mg 11%
- Magnez 18 mg 4%
- Fosfor 125 mg 10%
- Potas 187 mg 4%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Selen 11,3 µg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 26 g | 19 g |
| 1 porcja | 35 g | 117 | 4,2 g | 9 g | 6,7 g |
| 2 porcje | 70 g | 233 | 8,5 g | 18 g | 13 g |
| ½ porcji | 17,5 g | 58 | 2,1 g | 4,5 g | 3,4 g |
| 3 porcje | 105 g | 350 | 13 g | 27 g | 20 g |
| 4 porcje | 140 g | 466 | 17 g | 36 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6 g | 13 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 39 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 52 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 65 g | 48 g |
Podobne produkty
- Empanada beef with vegetables291 kcal / 100 g
- Empanada no meat265 kcal / 100 g
- Empanada chicken with vegetables283 kcal / 100 g
- Pastry meat / poultry-filled341 kcal / 100 g
- Turnover or hot pocket beef233 kcal / 100 g
- Pastry egg and cheese filled349 kcal / 100 g
- Turnover seafood207 kcal / 100 g
- Samosa310 kcal / 100 g
- Crepe with meat173 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Empanada, beef
Ile kalorii ma 100 g produktu Empanada, beef?
100 g produktu Empanada, beef zawiera 333 kcal, w tym 12 g białka, 26 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (35 g) produktu Empanada, beef?
1 porcja (35 g) produktu Empanada, beef zawiera 117 kcal, w tym 4,2 g białka, 9 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (70 g) produktu Empanada, beef?
2 porcje (70 g) produktu Empanada, beef zawiera 233 kcal, w tym 8,5 g białka, 18 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (17,5 g) produktu Empanada, beef?
½ porcji (17,5 g) produktu Empanada, beef zawiera 58 kcal, w tym 2,1 g białka, 4,5 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (105 g) produktu Empanada, beef?
3 porcje (105 g) produktu Empanada, beef zawiera 350 kcal, w tym 13 g białka, 27 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (140 g) produktu Empanada, beef?
4 porcje (140 g) produktu Empanada, beef zawiera 466 kcal, w tym 17 g białka, 36 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Empanada, beef?
50 g produktu Empanada, beef zawiera 167 kcal, w tym 6 g białka, 13 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Empanada, beef?
150 g produktu Empanada, beef zawiera 500 kcal, w tym 18 g białka, 39 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58116117 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
