Wiedz, co masz na talerzu
Tourtière
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
272
kaloriekcal na 100 g
Białko14 g
Węglowodany18 g
Tłuszcz15 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 272 kcal —
- Białko 14 g 28%
- Węglowodany 18 g 7%
- Tłuszcz 15 g 19%
- Tłuszcze nasycone 5,7 g 29%
- Błonnik 1 g 4%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 313 mg 14%
- Cholesterol 41,7 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1,4 µg 0%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina D 0,15 µg 1%
- Witamina E 0,18 mg 1%
- Witamina K 0,47 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,43 mg 36%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 3,7 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Biotyna (B7) 0 µg 0%
- Foliany (B9) 38,5 µg 10%
- Witamina B12 0,27 µg 11%
- Cholina 5,7 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 24,7 mg 2%
- Żelazo 1,7 mg 10%
- Magnez 21,3 mg 5%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potas 241 mg 5%
- Cynk 1,4 mg 12%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 14 g | 18 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6,9 g | 9,2 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 21 g | 28 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 28 g | 37 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 35 g | 46 g | 37 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Tourtière
Ile kalorii ma 100 g produktu Tourtière?
100 g produktu Tourtière zawiera 272 kcal, w tym 14 g białka, 18 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Tourtière?
50 g produktu Tourtière zawiera 136 kcal, w tym 6,9 g białka, 9,2 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Tourtière?
150 g produktu Tourtière zawiera 408 kcal, w tym 21 g białka, 28 g węglowodanów i 22 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Tourtière?
200 g produktu Tourtière zawiera 544 kcal, w tym 28 g białka, 37 g węglowodanów i 30 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Tourtière?
250 g produktu Tourtière zawiera 680 kcal, w tym 35 g białka, 46 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6883 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
