Wiedz, co masz na talerzu
tortille kukurydziane
Kalorie i wartości odżywcze
gotowe do pieczenia lub smażenia, kukurydza, bez dodatku soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 222 kcal —
- Białko 5,7 g 11%
- Węglowodany 41 g 15%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 5,2 g 19%
- Sód 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,19 mg 4%
- Witamina B6 0,22 mg 13%
- Foliany (B9) 114 µg 28%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 175 mg 13%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 65 mg 15%
- Fosfor 314 mg 25%
- Potas 154 mg 3%
- Cynk 0,94 mg 9%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 5,7 g | 41 g | 2,5 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 63 | 1,6 g | 12 g | 0,7 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 126 | 3,2 g | 24 g | 1,4 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 31 | 0,8 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 189 | 4,8 g | 35 g | 2,1 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 252 | 6,5 g | 47 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,9 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 8,6 g | 62 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 11 g | 83 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 14 g | 104 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Tortilla kukurydzianagotowe do pieczenia / smażenia, kukurydziane, solone218 kcal / 100 g
- Tortille pszennegotowe do pieczenia lub smażenia, pszenne, bez dodatku wapnia325 kcal / 100 g
- Tortilla pszenno-kukurydzianagotowe do pieczenia / smażenia, mączne i kukurydziane276 kcal / 100 g
- Wrap z tortilli kukurydzianejwrap z tortilli kukurydzianej, do nadziewania316 kcal / 100 g
- Tortille pełnoziarnistegotowe do pieczenia lub smażenia, pełnoziarniste310 kcal / 100 g
- Chipsy tortillaprzekąski, niskotłuszczowe, niesolone416 kcal / 100 g
- Muszle tacopieczone, bez dodatku soli468 kcal / 100 g
- Chipsy kukurydzianesolone491 kcal / 100 g
- Kukurydziane muszle tostada474 kcal / 100 g
- Wafle kukurydzianeprzekąski, bez sodu387 kcal / 100 g
Pytania o produkt: tortille kukurydziane
Ile kalorii ma 100 g produktu tortille kukurydziane?
100 g produktu tortille kukurydziane zawiera 222 kcal, w tym 5,7 g białka, 41 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu tortille kukurydziane?
1 porcja (28,4 g) produktu tortille kukurydziane zawiera 63 kcal, w tym 1,6 g białka, 12 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu tortille kukurydziane?
2 porcje (56,7 g) produktu tortille kukurydziane zawiera 126 kcal, w tym 3,2 g białka, 24 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu tortille kukurydziane?
½ porcji (14,2 g) produktu tortille kukurydziane zawiera 31 kcal, w tym 0,8 g białka, 5,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu tortille kukurydziane?
3 porcje (85,1 g) produktu tortille kukurydziane zawiera 189 kcal, w tym 4,8 g białka, 35 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu tortille kukurydziane?
4 porcje (113,4 g) produktu tortille kukurydziane zawiera 252 kcal, w tym 6,5 g białka, 47 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu tortille kukurydziane?
50 g produktu tortille kukurydziane zawiera 111 kcal, w tym 2,9 g białka, 21 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu tortille kukurydziane?
150 g produktu tortille kukurydziane zawiera 333 kcal, w tym 8,6 g białka, 62 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173241 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
