Wiedz, co masz na talerzu
Muszle taco
Kalorie i wartości odżywcze
pieczone, bez dodatku soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 468 kcal —
- Białko 7,2 g 14%
- Węglowodany 55 g 20%
- Tłuszcz 23 g 29%
- Tłuszcze nasycone 3,2 g 16%
- Błonnik 7,5 g 27%
- Sód 15 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Ryboflawina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacyna (B3) 1,4 mg 8%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,47 mg 9%
- Witamina B6 0,3 mg 17%
- Foliany (B9) 105 µg 26%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 160 mg 12%
- Żelazo 2,5 mg 14%
- Magnez 105 mg 25%
- Fosfor 248 mg 20%
- Potas 179 mg 4%
- Cynk 1,4 mg 13%
- Miedź 0,12 mg 13%
- Mangan 0,44 mg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 468 | 7,2 g | 55 g | 23 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 133 | 2 g | 16 g | 6,4 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 265 | 4,1 g | 31 g | 13 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 66 | 1 g | 7,8 g | 3,2 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 398 | 6,1 g | 47 g | 19 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 531 | 8,2 g | 62 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 3,6 g | 28 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 702 | 11 g | 82 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 936 | 14 g | 110 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1170 | 18 g | 137 g | 57 g |
Podobne produkty
- Muszla tacopieczone476 kcal / 100 g
- Tortille kukurydzianegotowe do pieczenia lub smażenia, kukurydza, bez dodatku soli222 kcal / 100 g
- Kukurydziane muszle tostada474 kcal / 100 g
- Chipsy tortilla o smaku tacoprzekąski480 kcal / 100 g
- Tortilla kukurydzianagotowe do pieczenia / smażenia, kukurydziane, niesolone222 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Muszle taco
Ile kalorii ma 100 g produktu Muszle taco?
100 g produktu Muszle taco zawiera 468 kcal, w tym 7,2 g białka, 55 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Muszle taco?
1 porcja (28,4 g) produktu Muszle taco zawiera 133 kcal, w tym 2 g białka, 16 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Muszle taco?
2 porcje (56,7 g) produktu Muszle taco zawiera 265 kcal, w tym 4,1 g białka, 31 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Muszle taco?
½ porcji (14,2 g) produktu Muszle taco zawiera 66 kcal, w tym 1 g białka, 7,8 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Muszle taco?
3 porcje (85,1 g) produktu Muszle taco zawiera 398 kcal, w tym 6,1 g białka, 47 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Muszle taco?
4 porcje (113,4 g) produktu Muszle taco zawiera 531 kcal, w tym 8,2 g białka, 62 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Muszle taco?
50 g produktu Muszle taco zawiera 234 kcal, w tym 3,6 g białka, 28 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Muszle taco?
150 g produktu Muszle taco zawiera 702 kcal, w tym 11 g białka, 82 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 175067 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
