Wiedz, co masz na talerzu
tłuszcz do smarowania
Kalorie i wartości odżywcze
podobny do margaryny, beztłuszczowy, płynny, z solą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 43 kcal —
- Białko 1,5 g 3%
- Węglowodany 2,5 g 1%
- Tłuszcz 3 g 4%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 833 mg 36%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 819 µg 91%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 5 mg 33%
- Witamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,03 mg 0%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Foliany (B9) 2 µg 1%
- Witamina B12 0,11 µg 5%
- Cholina 12,4 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 38 mg 3%
- Żelazo 0,03 mg 0%
- Magnez 4 mg 1%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potas 50 mg 1%
- Cynk 0,14 mg 1%
- Miedź 0,01 mg 1%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,5 g | 2,5 g | 3 g |
| 1 porcja | 15 g | 6 | 0,2 g | 0,4 g | 0,5 g |
| 2 porcje | 30 g | 13 | 0,5 g | 0,8 g | 0,9 g |
| ½ porcji | 7,5 g | 3 | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 45 g | 19 | 0,7 g | 1,1 g | 1,4 g |
| 4 porcje | 60 g | 26 | 0,9 g | 1,5 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,3 g | 3,8 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3 g | 5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,8 g | 6,3 g | 7,5 g |
Podobne produkty
- Mieszany tłuszcz do smarowaniagłównie tłuszcz roślinny, niesolony, wzbogacony witaminami499 kcal / 100 g
- Produkt do smarowania z oleju roślinnego i masłaprzypominający margarynę, w kubku, z solą362 kcal / 100 g
- Roślinny smarowidło tłuszczowe typu margaryna67-70% tłuszczu, kubek606 kcal / 100 g
- Smarowidło z oleju roślinnego i masłapodobny do margaryny, o obniżonej kaloryczności, w kubku, z solą450 kcal / 100 g
- Smarowidło typu margarynaw tym o smaku czosnkowym, w kubku, nieutwardzany, mieszane oleje roślinne, 68% tłuszczu614 kcal / 100 g
- Produkt do smarowania typu margaryna z jogurtemokoło 40% tłuszczu, w kubku, z solą330 kcal / 100 g
- Tłuszcz roślinny do smarowaniaz zawartością tłuszczu < 39%, wzbogacony witaminami286 kcal / 100 g
- Margaryna płynna<60% tłuszczu, <17 g tłuszczów nasyconych, solona507 kcal / 100 g
- Margaryna do smarowania40-49% tłuszczu, kubek401 kcal / 100 g
- Margarina o obniżonej wartości kalorycznej z mieszanych olejów roślinnychw kubku, nieutwardzany348 kcal / 100 g
Pytania o produkt: tłuszcz do smarowania
Ile kalorii ma 100 g produktu tłuszcz do smarowania?
100 g produktu tłuszcz do smarowania zawiera 43 kcal, w tym 1,5 g białka, 2,5 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (15 g) produktu tłuszcz do smarowania?
1 porcja (15 g) produktu tłuszcz do smarowania zawiera 6 kcal, w tym 0,2 g białka, 0,4 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (30 g) produktu tłuszcz do smarowania?
2 porcje (30 g) produktu tłuszcz do smarowania zawiera 13 kcal, w tym 0,5 g białka, 0,8 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,5 g) produktu tłuszcz do smarowania?
½ porcji (7,5 g) produktu tłuszcz do smarowania zawiera 3 kcal, w tym 0,1 g białka, 0,2 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (45 g) produktu tłuszcz do smarowania?
3 porcje (45 g) produktu tłuszcz do smarowania zawiera 19 kcal, w tym 0,7 g białka, 1,1 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (60 g) produktu tłuszcz do smarowania?
4 porcje (60 g) produktu tłuszcz do smarowania zawiera 26 kcal, w tym 0,9 g białka, 1,5 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu tłuszcz do smarowania?
50 g produktu tłuszcz do smarowania zawiera 22 kcal, w tym 0,8 g białka, 1,3 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu tłuszcz do smarowania?
150 g produktu tłuszcz do smarowania zawiera 65 kcal, w tym 2,3 g białka, 3,8 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172351 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
