Wiedz, co masz na talerzu
Szynka z ryżem
Kalorie i wartości odżywcze
z sosem grzybowym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 136 kcal —
- Białko 5,4 g 11%
- Węglowodany 16 g 6%
- Tłuszcz 5,2 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 0,4 g 1%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 580 mg 25%
- Cholesterol 10 mg 3%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,3 µg 2%
- Witamina E 0,59 mg 4%
- Witamina K 7,8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0,2 mg 16%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 6%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 30 µg 8%
- Witamina B12 0,16 µg 7%
- Cholina 18,6 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 22 mg 2%
- Żelazo 0,84 mg 5%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potas 111 mg 2%
- Cynk 0,68 mg 6%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Selen 7,6 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5,4 g | 16 g | 5,2 g |
| 1 porcja | 248 g | 337 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2 porcje | 496 g | 675 | 27 g | 79 g | 26 g |
| ½ porcji | 124 g | 169 | 6,7 g | 20 g | 6,4 g |
| 3 porcje | 744 g | 1012 | 40 g | 118 g | 39 g |
| 4 porcje | 992 g | 1349 | 53 g | 158 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2,7 g | 7,9 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 8,1 g | 24 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 11 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 13 g | 40 g | 13 g |
Podobne produkty
- Szynka lub wieprzowina z sosem grzybowym167 kcal / 100 g
- Szynka lub wieprzowina z ryżembez sosu143 kcal / 100 g
- Wołowina z ryżemz sosem grzybowym135 kcal / 100 g
- Wieprzowina z ryżemsos na bazie pomidorów140 kcal / 100 g
- Ryba z ryżemz sosem grzybowym135 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ryżemsos grzybowy135 kcal / 100 g
- Ryż z sosem grzybowymz jasnego sosu podstawowego95 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szynka z ryżem
Ile kalorii ma 100 g produktu Szynka z ryżem?
100 g produktu Szynka z ryżem zawiera 136 kcal, w tym 5,4 g białka, 16 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (248 g) produktu Szynka z ryżem?
1 porcja (248 g) produktu Szynka z ryżem zawiera 337 kcal, w tym 13 g białka, 39 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (496 g) produktu Szynka z ryżem?
2 porcje (496 g) produktu Szynka z ryżem zawiera 675 kcal, w tym 27 g białka, 79 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (124 g) produktu Szynka z ryżem?
½ porcji (124 g) produktu Szynka z ryżem zawiera 169 kcal, w tym 6,7 g białka, 20 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (744 g) produktu Szynka z ryżem?
3 porcje (744 g) produktu Szynka z ryżem zawiera 1012 kcal, w tym 40 g białka, 118 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (992 g) produktu Szynka z ryżem?
4 porcje (992 g) produktu Szynka z ryżem zawiera 1349 kcal, w tym 53 g białka, 158 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szynka z ryżem?
50 g produktu Szynka z ryżem zawiera 68 kcal, w tym 2,7 g białka, 7,9 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szynka z ryżem?
150 g produktu Szynka z ryżem zawiera 204 kcal, w tym 8,1 g białka, 24 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27220030 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
