Wiedz, co masz na talerzu
Szybka owsianka
Kalorie i wartości odżywcze
gorące płatki, owies, przygotowane, quaker
83
kaloriekcal na 100 g
Białko2,9 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz1,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 83 kcal —
- Białko 2,9 g 6%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 0,65 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,19 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 10,5 µg 3%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11,2 mg 1%
- Żelazo 0,82 mg 5%
- Magnez 29 mg 7%
- Fosfor 98,7 mg 8%
- Potas 82,3 mg 2%
- Cynk 0,66 mg 6%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,92 mg 40%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,9 g | 12 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,7 g | 25 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,1 g | 31 g | 3,9 g |
Podobne produkty
- Owsianka jednominutowagorące płatki, owies, przygotowany, quaker83 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKERekologiczny, zwykły367 kcal / 100 g
- Owsiankaduże płatki, przygotowana, Quaker83 kcal / 100 g
- Szybkie płatki owsianerobin hood, przygotowane, robin hood81 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka cynamonowo-przyprawowabłyskawiczny, cynamon i przyprawa, przygotowany, quaker103 kcal / 100 g
- Zwykła owsianka błyskawicznagorące, przygotowane77 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quakersuchy371 kcal / 100 g
- Płatki owsiane w kwadratachpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker379 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Szybka owsianka
Ile kalorii ma 100 g produktu Szybka owsianka?
100 g produktu Szybka owsianka zawiera 83 kcal, w tym 2,9 g białka, 12 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Szybka owsianka?
50 g produktu Szybka owsianka zawiera 42 kcal, w tym 1,4 g białka, 6,2 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Szybka owsianka?
150 g produktu Szybka owsianka zawiera 125 kcal, w tym 4,3 g białka, 19 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Szybka owsianka?
200 g produktu Szybka owsianka zawiera 166 kcal, w tym 5,7 g białka, 25 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Szybka owsianka?
250 g produktu Szybka owsianka zawiera 208 kcal, w tym 7,1 g białka, 31 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1440 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
