Wiedz, co masz na talerzu

Sushi roll tuna

Kalorie i wartości odżywcze

97
kaloriekcal na 100 g
Białko7,4 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz0,3 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 97 kcal —
  • Białko 7,4 g 15%
  • Węglowodany 15 g 5%
  • Tłuszcz 0,3 g 0%
  • Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
  • Błonnik 0,7 g 3%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sód 342 mg 15%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 8 µg 1%
  • Witamina C 0,5 mg 1%
  • Witamina D 0,4 µg 2%
  • Witamina E 0,1 mg 1%
  • Witamina K 0,1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
  • Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacyna (B3) 4,7 mg 30%
  • Witamina B6 0,25 mg 15%
  • Foliany (B9) 3 µg 1%
  • Witamina B12 0,51 µg 21%
  • Cholina 17,4 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 4 mg 0%
  • Żelazo 0,31 mg 2%
  • Magnez 12 mg 3%
  • Fosfor 74 mg 6%
  • Potas 119 mg 3%
  • Cynk 0,38 mg 3%
  • Miedź 0,05 mg 5%
  • Selen 26 µg 47%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g977,4 g15 g0,3 g
1 porcja30 g292,2 g4,4 g0,1 g
2 porcje60 g584,4 g8,8 g0,2 g
½ porcji15 g151,1 g2,2 g0 g
3 porcje90 g876,7 g13 g0,2 g
4 porcje120 g1168,9 g18 g0,3 g
50 g50 g493,7 g7,3 g0,1 g
150 g150 g14611 g22 g0,4 g
200 g200 g19415 g29 g0,5 g
250 g250 g24319 g37 g0,7 g

Pytania o produkt: Sushi roll tuna

Ile kalorii ma 100 g produktu Sushi roll tuna?

100 g produktu Sushi roll tuna zawiera 97 kcal, w tym 7,4 g białka, 15 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (30 g) produktu Sushi roll tuna?

1 porcja (30 g) produktu Sushi roll tuna zawiera 29 kcal, w tym 2,2 g białka, 4,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (60 g) produktu Sushi roll tuna?

2 porcje (60 g) produktu Sushi roll tuna zawiera 58 kcal, w tym 4,4 g białka, 8,8 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (15 g) produktu Sushi roll tuna?

½ porcji (15 g) produktu Sushi roll tuna zawiera 15 kcal, w tym 1,1 g białka, 2,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (90 g) produktu Sushi roll tuna?

3 porcje (90 g) produktu Sushi roll tuna zawiera 87 kcal, w tym 6,7 g białka, 13 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (120 g) produktu Sushi roll tuna?

4 porcje (120 g) produktu Sushi roll tuna zawiera 116 kcal, w tym 8,9 g białka, 18 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Sushi roll tuna?

50 g produktu Sushi roll tuna zawiera 49 kcal, w tym 3,7 g białka, 7,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Sushi roll tuna?

150 g produktu Sushi roll tuna zawiera 146 kcal, w tym 11 g białka, 22 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58151220 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika