Wiedz, co masz na talerzu
Steki z łopatki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
karkówka, surowa, chuda i tłusta, z kością
94
kaloriekcal na 100 g
Białko9 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz6,4 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 94 kcal —
- Białko 9 g 18%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 13%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 46 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,4 µg 2%
- Witamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,36 mg 30%
- Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacyna (B3) 2,4 mg 15%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,72 mg 14%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,4 mg 2%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potas 140 mg 3%
- Cynk 1,2 mg 11%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Selen 6 µg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 9 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 4,5 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 14 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 18 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 23 g | 0 g | 16 g |
Podobne produkty
- Kotlety z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta, z kością147 kcal / 100 g
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, surowa, chuda i tłusta186 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejłopatka (karkówka), surowa, chuda i tłusta, z kością161 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Steki z polędwicy wieprzowejsurowe, chude i tłuste, okrojone140 kcal / 100 g
- Stek z karkówki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, chude mięso i tłuszcz, surowy186 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowa surowa chudasurowe, chude121 kcal / 100 g
- Kotlet z łopatki wieprzowejsurowy186 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowaz kością, chude, surowe132 kcal / 100 g
- Steki wieprzowez grilla, chude i tłuste247 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Steki z łopatki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Steki z łopatki wieprzowej?
100 g produktu Steki z łopatki wieprzowej zawiera 94 kcal, w tym 9 g białka, 0 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Steki z łopatki wieprzowej?
50 g produktu Steki z łopatki wieprzowej zawiera 47 kcal, w tym 4,5 g białka, 0 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Steki z łopatki wieprzowej?
150 g produktu Steki z łopatki wieprzowej zawiera 141 kcal, w tym 14 g białka, 0 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Steki z łopatki wieprzowej?
200 g produktu Steki z łopatki wieprzowej zawiera 188 kcal, w tym 18 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Steki z łopatki wieprzowej?
250 g produktu Steki z łopatki wieprzowej zawiera 235 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-553 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
