Wiedz, co masz na talerzu
Steki z łopatki wieprzowej
Kalorie i wartości odżywcze
karkówka, z grilla, chuda i tłusta
292
kaloriekcal na 100 g
Białko29 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz20 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 292 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 20 g 25%
- Tłuszcze nasycone 7,5 g 37%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 140 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 1,2 µg 6%
- Witamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Ryboflawina (B2) 0,37 mg 28%
- Niacyna (B3) 7,1 mg 44%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,9 mg 38%
- Witamina B6 0,5 mg 29%
- Biotyna (B7) 4 µg 13%
- Foliany (B9) 4 µg 1%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 1,4 mg 8%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potas 390 mg 8%
- Cynk 4 mg 36%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Selen 18 µg 33%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 15 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 44 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 73 g | 0 g | 49 g |
Podobne produkty
- Kotlety wieprzowe z karkówkikarkówka, surowa, chuda i tłusta186 kcal / 100 g
- Kotlety z łopatki wieprzowejkarkówka, surowa, chuda i tłusta, z kością147 kcal / 100 g
- Steki wieprzowez grilla, chude i tłuste247 kcal / 100 g
- Steki z polędwicy wieprzowejz grilla, chude i tłuste, okrojone210 kcal / 100 g
- Kawałek łopatki wieprzowejkarkówka, duszona, chuda i tłusta260 kcal / 100 g
- Schab wieprzowy z kościąz grilla, chude194 kcal / 100 g
- Łopatka wieprzowapieczone, chude i tłuste259 kcal / 100 g
- Stek wieprzowykarkówka, głęboko mrożone, z grilla226 kcal / 100 g
- Boczek wieprzowy w plastrachgrillowane, chude i tłuste320 kcal / 100 g
- Stek z karkówki wieprzowejświeże, łopatka, boston butt, chude mięso i tłuszcz, surowy186 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Steki z łopatki wieprzowej
Ile kalorii ma 100 g produktu Steki z łopatki wieprzowej?
100 g produktu Steki z łopatki wieprzowej zawiera 292 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Steki z łopatki wieprzowej?
50 g produktu Steki z łopatki wieprzowej zawiera 146 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Steki z łopatki wieprzowej?
150 g produktu Steki z łopatki wieprzowej zawiera 438 kcal, w tym 44 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Steki z łopatki wieprzowej?
200 g produktu Steki z łopatki wieprzowej zawiera 584 kcal, w tym 58 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Steki z łopatki wieprzowej?
250 g produktu Steki z łopatki wieprzowej zawiera 730 kcal, w tym 73 g białka, 0 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.
Źródło: CoFID (UK) 18-551 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
