Wiedz, co masz na talerzu
Steak sandwich or sub on wheat
Kalorie i wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 247 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 21 g 8%
- Tłuszcz 8,3 g 11%
- Tłuszcze nasycone 2,9 g 15%
- Błonnik 2,8 g 10%
- Cukry 2,7 g —
- Sód 406 mg 18%
- Cholesterol 40 mg 13%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2 µg 0%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,1 µg 1%
- Witamina E 0,3 mg 2%
- Witamina K 3,6 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,24 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacyna (B3) 5,8 mg 36%
- Witamina B6 0,4 mg 23%
- Foliany (B9) 40 µg 10%
- Witamina B12 0,99 µg 41%
- Cholina 48,4 mg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 91 mg 7%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 39 mg 9%
- Fosfor 193 mg 15%
- Potas 252 mg 5%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Miedź 0,13 mg 15%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 19 g | 21 g | 8,3 g |
| 1 porcja | 175 g | 432 | 33 g | 36 g | 15 g |
| 2 porcje | 350 g | 865 | 66 g | 72 g | 29 g |
| ½ porcji | 87,5 g | 216 | 17 g | 18 g | 7,2 g |
| 3 porcje | 525 g | 1297 | 99 g | 109 g | 43 g |
| 4 porcje | 700 g | 1729 | 133 g | 145 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,5 g | 10 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 28 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 38 g | 41 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 47 g | 52 g | 21 g |
Podobne produkty
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Steak sandwich or sub on wheat
Ile kalorii ma 100 g produktu Steak sandwich or sub on wheat?
100 g produktu Steak sandwich or sub on wheat zawiera 247 kcal, w tym 19 g białka, 21 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (175 g) produktu Steak sandwich or sub on wheat?
1 porcja (175 g) produktu Steak sandwich or sub on wheat zawiera 432 kcal, w tym 33 g białka, 36 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (350 g) produktu Steak sandwich or sub on wheat?
2 porcje (350 g) produktu Steak sandwich or sub on wheat zawiera 865 kcal, w tym 66 g białka, 72 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (87,5 g) produktu Steak sandwich or sub on wheat?
½ porcji (87,5 g) produktu Steak sandwich or sub on wheat zawiera 216 kcal, w tym 17 g białka, 18 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (525 g) produktu Steak sandwich or sub on wheat?
3 porcje (525 g) produktu Steak sandwich or sub on wheat zawiera 1297 kcal, w tym 99 g białka, 109 g węglowodanów i 43 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (700 g) produktu Steak sandwich or sub on wheat?
4 porcje (700 g) produktu Steak sandwich or sub on wheat zawiera 1729 kcal, w tym 133 g białka, 145 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Steak sandwich or sub on wheat?
50 g produktu Steak sandwich or sub on wheat zawiera 124 kcal, w tym 9,5 g białka, 10 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Steak sandwich or sub on wheat?
150 g produktu Steak sandwich or sub on wheat zawiera 371 kcal, w tym 28 g białka, 31 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 27514020 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
